0

Как убрать второй подбородок: начинаем борьбу и побеждаем

Перед тем, как убрать второй подбородок, неплохо было бы понять причины его появленияПеред тем как убрать второй подбородок, неплохо было бы понять причины его появления.

Тем, кто считает утяжеление нижней области лица исключительно проблемой набора лишнего веса, будет интересно узнать, что для появления так портящей красоту лица складки в его нижней части есть несколько причин:

  • физиологические особенности строения костей;
  • разбалансированность метаболизма и болезни;
  • изменения с возрастом, в частности, утрата эластичности кожи;
  • собственно, излишние отложения, поднимающие проблему, как убрать лишний подбородок.

Рассмотрим все причины появления жировой складки в данной области лица и возможности того, как избавиться от второго подбородка, в каждом отдельном случае.

Особенности строения костей черепа

В этом месте мышца как бы притягивает подбородок к шееМногие, кто задумывался над тем, как подтянуть подбородок, замечали, что он может появиться и у людей сухощавых, совершенно несклонных к полноте. Причина этого в особом построении костей черепа в месте его соединения с позвоночником: в сокращении угла между челюстью и первым позвонком. В данном месте мышца как бы притягивает подбородок к шее. Если при этом существует хотя бы небольшой избыток жира, то вероятность постановки вопроса, как избавиться от двойного подбородка, для обладателя столь неприятной анатомической особенности практически неизбежна.

В данном случае, считают многие, самым эффективным станут косметические процедуры, выполняемые в медицинских учреждениях, то есть, пластика лица, позволяющая всё-таки двойной подбородок убрать.

Однако надо помнить, что операция по подтяжке кожи является радикальным методом, который чреват некоторыми неблагоприятными последствиями:

  • со временем природа возьмёт своё и придётся делать повторную операцию, а затем, снова и снова обращаться в клинику;
  • без дополнительных косметических процедур, таких как гимнастика, массаж, маски, даже подтяжка лица будет малоэффективной в решении проблемы.

Болезни и разбалансированность обмена веществ

Патология щитовидной железы нередко влечёт за собой визуальное увеличение второго подбородка — зоб. Кроме того, могут наблюдаться изменения в гормональном фоне. Избыток женских гормонов способствует увеличению жировой ткани в нижней части лица, потеря чёткой линии его овала.

Возрастные изменения, меняющие структуру эпидермиса

Недостаток эластина и коллагена неизбежно приводит к отвисанию кожиНедостаток эластина и коллагена неизбежно приводит к обвисанию кожи, в первую очередь в тех зонах, где она постоянно находится в горизонтальном положении, а именно в подчелюстной области. В возрасте «за 40» необходимо уделять внимание питанию кожи. Предложим примерный состав продуктов, которые надобно включить в рацион пожилым людям, замечающим в определённый момент «размывание» чёткой линии контура лица.

Тем, кто считает, что с возрастом провисание кожи неизбежно, можно посоветовать обратить внимание на лица некоторых людей из своего окружения или известных медийных персон, например, телеведущей Екатерины Андреевой, ей далеко «за 40». При этом они сохранили красивый овал лица.

Итак, для повышения эластичности эпидермиса, перед тем как убрать второй ненужный подбородок, необходимо включить в рацион, содержащие витамины Е, А, С, D:

  1. Для выработки коллагена нужно употреблять желтки яиц, печень, сливки, морковь, помидоры, шиповник. Эти продукты содержат большое количество витамина А.
  2. Витамин С защищает от вредного действия ультрафиолета, участвует в процессе созревания коллагена. Он есть в зелени, цитрусовых, яблоках, большинстве ягод, например, в чёрной смородине. А также в субпродуктах и картофеле.
  3. От иссушения кожи защищает меню, включающее провизию, содержащую витамин D: желток куриного яйца, жирные сорта рыбы. Включение в рацион этих продуктов благотворно влияет на повышение эластичности эпителиальной ткани и избавление от второго подбородка.
  4. Высокий уровень метаболизма в клетках кожи, насыщение их кислородом обеспечивает витамин Е. В наш организм его поставляют блюда, в составе которых есть бобовые, особенно соя и соевое масло.

Избыток жира в тканях кожи

Самой распространенной причиной складок является появление жировых отложений в подчелюстной областиСамой распространённой причиной складок является появление жировых отложений в подчелюстной области. Как убрать жир с подбородка в данном случае? Проще, чем во всех других, описанных выше. Делается это при помощи диеты, повышения тонуса мышц, посредством физических упражнений, масок и массажа. Причём наибольший и более стойкий результат получается, если использовать все методы в комплексе – только так мы убираем второй подбородок надолго или навсегда.

Ошибкой следует считать начало борьбы за чёткий овал лица с упражнений, минуя этап диеты. В первую очередь потому что мышцы, конечно, с помощью гимнастики укрепятся, но в размерах они не уменьшатся. В результате остаётся и второй подбородок, как убрать который понять бывает крайне сложно. Кроме того, излишек жира затрудняет процессы метаболизм в коже, поэтому регенерация клеток в ней останется на невысоком уровне.

Итак, на первом этапе перед тем как уменьшить подбородок, следует соблюдать диету совместно с ежедневным лёгким массажем. Как только появятся первые признаки уменьшения объёма складки, следует подключить «тяжёлую артиллерию» — физические упражнения, обертывания и маски.

Питание при похудении

Можно съесть одну-две дольки шоколада или печенья в деньЕсли речь не идёт об одной из стадий ожирения, а вес только слегка превышает норму, но при этом особенностью организма является отложение жиров именно в области лица, то достаточно просто уменьшить в рационе количество сладостей и мучного до минимума. Можно съесть одну-две дольки шоколада или печенья в день для повышения настроения, но не больше.

Обратите внимание на продукты, имеющие высокий энергетический потенциал: орехи, бананы, копчёные колбасы, свинина жирная, масло, сливки. От них придётся на одну-две недели отказаться полностью.

А также стоит для ускорения процесса похудения уменьшить порции еды, употребляемой в завтрак, обед и ужин. Как правило, лицо начинает худеть на второй неделе таких ограничений.

Упражнения для овала лица

Когда станет очевидно, что борьба со вторым подбородком идёт успешно, замечено его уменьшение, начинаем активную гимнастику. Основной задачей упражнений станет напряжение мышц лица и шеи для их укрепления. Хороший эффект приносят наклоны и повороты головы, мимика – можно убрать с их помощью весь жировой запас.

Три эффективных упражнения на каждый день

  1. Похудевший подбородок с такими упражнениями через две-три недели гарантированПредставьте, что к подбородку подвешен груз. Попробуйте его медленно поднимать до предельно верхнего положения головы. И также неспешно «опустите груз». Повторить 5–7 раз.
  2. Лягте на спину, начинайте тихо поднимать голову, не спуская глаз с кончиков пальцев на ногах. Опускайте голову также медленно до положения, пока объект виден. Голова не должна лечь на поверхность пола. Повторить 5–7 раз.
  3. Лечь на диван животом вниз, голову свесить. Поднимать и опускать медленно около 5–7 раз.

Похудевший подбородок с такими упражнениями через 2–3 недели гарантирован.

Мимические упражнения

  1. Полезным упражнением для подтяжки лица считается произношение гласных звуковВытягиваем губы в трубочку, медленно выпускаем воображаемый пар сквозь очень узкое отверстие между ними. Возвращаем губы в исходное положение и далее растягиваем их в широчайшей улыбке.
  2. Вытягиваем растянутые в форме «гусиного клюва» губы вперёд, затем возвращаем их назад и пытаемся подтягивать с силой к зубам или спрятать нижнюю под верхней. Губы остаются все время в растянутом состоянии.
  3. Подтягиваем нижнюю губу к носу, возвращаем в нормальное положение.
  4. Показываем язык, опуская его к подбородку.

Полезным упражнением для подтяжки всего лица считается произношение гласных звуков с напряжением мышц шеи и подбородка и написание слов ручкой, зажатой в зубах. Последнее упражнение можно сделать воображаемым карандашом в воздухе.

Массаж шеи и подбородка

Великолепным дополнением к гимнастике является самомассажВеликолепным дополнением к гимнастике является самомассаж. Перед его проведением на область под челюстью наносится жирный крем. Руки следует слегка согреть.

  1. Большими пальцами рук кожа разглаживается от центра подбородка к ушам.
  2. Лёгкими движениями производится похлопывание под челюстью и по шее.
  3. Кожа слегка пощипывается между плоскостью указательного и подушечкой большого пальцев.
  4. Завершить процедуру следует тем же движением, с которого начали – разглаживанием.

В результате массажа тонус кожи повышается, к ней совершается приток крови, уменьшающий слой жира. Это самое удачное время, чтобы наложенная тонизирующая маска произвела лучший эффект.

Маски для эластичной кожи

С косметической глиной Развести чёрную или белую глину (в зависимости от типа кожи) тёплой водой до состояния густой сметаны. Нанести на область шеи и подбородка. Оставить до высыхания, затем смыть быстро тёплой водой.
С картофелем Размять картофель, развести массу тёплым молоком. После наложения на проблемную область укрыть полиэтиленовой плёнкой. Оставить на 15–20 минут. Удалить маску с кожи можно полотенцем.
С уксусом или лимонным соком и солью На стакан тёплой воды взять 1,5 ст. л. уксуса, а можно лимонного свежего сока и половину столовой ложки соли. Смочить полотенце и хлопать им по подбородку.
Дрожжевая маска В полустакане тёплого молока развести 1 ст. ложку дрожжей. Дать постоять в теплом месте полчаса, затем нанести на шею и подбородок. Прилипать смесь будет за счёт марли или накрытого сверху полотенца. Держать около получаса. Смыть тёплой водой.

Все приведённые маски активизируют обменные процессы в области жировых некрасивых отложений, повышают эластичность кожи, тонизирующе действуют на мышцы. Кроме основной задачи, заключённой в том, как похудеть под подбородком, маски оказывают омолаживающий эффект на кожу данной зоны.

Маски оказывают омолаживающий эффект на кожуСледует сказать, что без соблюдения некоторых правил того, как бороться со вторым подбородком, улучшить овал лица будет довольно сложно.

И даже при хорошем результате складки могут вернуться на прежнее место, если не приобрести такие привычки, как:

  • сохранять прямую осанку, при которой голова, спина, икры ног расположены на одной вертикальной линии;
  • спать на низкой подушке;
  • ежедневно делать хотя бы какие-то упражнения по сохранению овала лица;
  • и, главное, если широко не улыбаться каждому новому дню.

Ведь улыбка не только улучшает настроение, но и держит в тонусе мышцы достигнутого немалыми усилиями красивого точёного подбородка. Главное — не потерять в погоне за результатом радостное мировосприятие, душевный подъем и желание двигаться дальше по пути к красоте.

Всего статья прочитана 9 раз(а) и 1 за сегодня.
Похожие записи:

Добавить отзыв

Adblock detector