0

Как убрать второй подбородок: начинаем борьбу и побеждаем

Перед тем, как убрать второй подбородок, неплохо было бы понять причины его появленияПеред тем, как убрать второй подбородок, неплохо было бы понять причины его появления.

Тем, кто считает утяжеление нижней части лица исключительно проблемой набора лишнего веса, будет интересно узнать, что для появления так портящей красоту лица складки в его нижней части есть несколько причин:

  • физиологические особенности строения костей лица;
  • разбалансированность обмена веществ и болезни;
  • возрастные изменения, в частности, утрата эластичности кожи;
  • собственно, излишние жировые отложения, поднимающие проблему, как убрать двойной подбородок.

Рассмотрим все причины появления жировой складки в данной области лица и возможности того, как избавиться от второго подбородка, в каждом отдельном случае.

Особенности строения костей черепа

В этом месте мышца как бы притягивает подбородок к шееМногие, кто задумывался над тем, как подтянуть подбородок, замечали, что он может появиться и у людей сухощавых, совершенно не склонных к полноте. Причина этого в особом построении костей черепа в месте его соединения с позвоночником, а именно, в сокращении угла между челюстью и первым позвонком. В этом месте мышца как бы притягивает подбородок к шее. Если при этом существует хотя бы небольшой избыток жировых отложений, то вероятность постановки вопроса, как избавиться от двойного подбородка, для обладателя столь неприятной анатомической особенности практически неизбежна.

В данном случае, считают многие, самым эффективным станут косметические процедуры, выполняемые в медицинских учреждениях, то есть, пластика лица, позволяющая все-таки двойной подбородок убрать.

Однако надо помнить, что операция по подтяжке кожи является радикальным методом, который чреват некоторыми неблагоприятными последствиями:

  • со временем природа возьмет свое и придется делать повторную операцию, а затем, снова и снова обращаться в косметическую клинику;
  • без дополнительных косметических процедур, таких как: гимнастика, массаж, маски даже подтяжка лица будет малоэффективной в решении проблемы, как убрать второй подбородок.

Болезни и разбалансированность обмена веществ

Заболевание щитовидной железы нередко влечет за собой визуальное увеличение второго подбородка — зоба. Кроме того, могут наблюдаться изменения в гормональном фоне. Избыток женских гормонов способствует увеличению жировой ткани в нижней части лица, потеря четкой линии его овала. Можно ли убрать второй подбородок в этом случае? Да, если излечить основное заболевание.

Возрастные изменения, меняющие структуру эпидермиса

Недостаток эластина и коллагена неизбежно приводит к отвисанию кожиНедостаток эластина и коллагена неизбежно приводит к отвисанию кожи, в первую очередь в тех зонах, где она постоянно находится в горизонтальном положении, а именно, в подчелюстной области. В возрасте «за 40» необходимо уделять внимание питанию кожи. Предложим примерный состав продуктов, которые необходимо включить в рацион пожилым людям, замечающим в определенный момент «размывание» четкой линии контура лица.

Тем, кто считает, что с возрастом провисание кожи на лице неизбежно, можно посоветовать обратить внимание на лица некоторых людей из своего окружения или известных медийных персон, например, телеведущей Екатерины Андреевой, которым далеко «за 40». При этом они сохранили красивый овал лица без намека на второй подбородок.

Итак, для повышения эластичности эпидермиса, перед тем как убрать второй подбородок, необходимо включить в рацион продукты, содержащие витамины Е, А, С, D:

  1. Для выработки коллагена необходимо употреблять желтки яиц, печень, сливки, морковь, помидоры, шиповник. Эти продукты содержат большое количество витамина А, ответственного за выработку коллагена.
  2. Витамин С защищает от вредного действия ультрафиолета, участвует в процессе созревания коллагена, что положительно влияет на решение вопроса, как убрать второй подбородок. Витамин С содержится в зелени, цитрусовых, яблоках, большинстве ягод, например, в черной смородине. Его содержит в большом количестве субпродукты и картофель.
  3. От иссушения кожи защищает меню, включающее продукты, содержащие витамин D: желток куриного яйца, жирные сорта рыбы. Включение в рацион этих продуктов благотворно влияет на повышение эластичности эпителиальной ткани и избавление от второго подбородка.
  4. Высокий уровень метаболизма в клетках кожи, насыщение их кислородом обеспечивает витамин Е. В наш организм его поставляют блюда, в составе которых есть бобовые, особенно соя и соевое масло.

Избыток жира в тканях кожи

Самой распространенной причиной складок является появление жировых отложений в подчелюстной областиСамой распространенной причиной складок является появление жировых отложений в подчелюстной области. Как убрать жир с подбородка в данном случае? Проще, чем во всех других, описанных выше. Делается это при помощи диеты, повышения тонуса мышц, посредством физических упражнений, масок и массажа. Причем наибольший и более стойкий результат получается, если использовать все методы в комплексе – только так мы убираем второй подбородок надолго или навсегда.

Ошибкой следует считать начало борьбы за четкий овал лица с упражнений, минуя этап диеты. В первую очередь потому, что мышцы, конечно, с помощью гимнастики укрепятся, но в размерах они не уменьшатся. В результате остается и второй подбородок, как убрать который понять бывает крайне сложно. Кроме того, излишек жира затрудняет процессы метаболизм в тканях кожи, поэтому регенерация клеток в ней останется на невысоком уровне.

Итак, на первом этапе перед тем, как уменьшить подбородок, следует соблюдать диету совместно с ежедневным легким массажем. Как только появятся первые признаки уменьшения объема складки, следует подключить «тяжелую артиллерию» — физические упражнения, обертывания и маски.

Питание при похудении

Можно съесть одну-две дольки шоколада или печенья в деньЕсли речь не идет об одной из стадий ожирения, а вес только слегка превышает норму, но при этом особенностью организма является отложение жиров именно в области лица, то достаточно просто уменьшить в рационе количество сладостей и мучного до минимума. Можно съесть одну-две дольки шоколада или печенья в день для повышения настроения, но не больше.

Обратите внимание на продукты, имеющие высокий энергетический потенциал: орехи, бананы, копченые колбасы, свинина жирная, масло, сливки. От них придется на одну-две недели отказаться полностью.

Также стоит для ускорения процесса похудения уменьшить порции еды, употребляемой в завтрак, обед и ужин. Как правило, лицо начинает худеть на второй неделе таких ограничений.

Упражнения для овала лица

Когда станет очевидно, что борьба со вторым подбородком идет успешно, замечено его уменьшение, начинаем активную гимнастику лица. Основной задачей упражнений станет напряжение мышц лица и шеи для их укрепления. Хороший эффект дают наклоны и повороты головы, мимика – можно убрать с их помощью весь жировой запас.

Три эффективных упражнения на каждый день

  1. Похудевший подбородок с такими упражнениями через две-три недели гарантированПредставьте, что к подбородку подвешен груз. Попробуйте его медленно поднимать до предельно верхнего положения головы. Также медленно «опустите груз». Повторить 5-7 раз.
  2. Лягте на спину, начинайте медленно поднимать голову, не спуская глаз с кончиков пальцев на ногах. Опускайте голову так же медленно до положения, пока объект виден. Голова не должна лечь на поверхность пола. Повторить 5-7 раз.
  3. Лечь на диван животом вниз, голову свесить. Поднимать и опускать медленно голову около 5-7 раз.

Похудевший подбородок с такими упражнениями через две-три недели гарантирован.

Мимические упражнения

  1. Полезным упражнением для подтяжки лица считается произношение гласных звуковВытягиваем губы в трубочку, медленно выпускаем воображаемый пар сквозь очень узкое отверстие между губами. Возвращаем губы в исходное положение и далее растягиваем их в широчайшей улыбке.
  2. Вытягиваем растянутые в форме «гусиного клюва» губы вперед, затем возвращаем их назад и пытаемся подтягивать с силой к зубам или спрятать нижнюю под верхней. Губы остаются все время в растянутом состоянии.
  3. Подтягиваем нижнюю губу к носу, возвращаем в нормальное положение.
  4. Показываем язык, опуская его как можно ниже к подбородку.

Полезным упражнением для подтяжки лица считается произношение гласных звуков с напряжением мышц шеи и подбородка и написание слов ручкой, зажатой в зубах. Последнее упражнение можно сделать воображаемой ручкой в воздухе.

Массаж шеи и подбородка

Великолепным дополнением к гимнастике является самомассажВеликолепным дополнением к гимнастике является самомассаж. Перед его проведением на область под челюстью наносится жирный крем. Руки следует слегка согреть.

  1. Большими пальцами рук кожа разглаживается от центра подбородка к ушам.
  2. Легкими движениями производится похлопывание под челюстью и по шее.
  3. Кожа слегка пощипывается между плоскостью указательного и подушечкой большого пальцев.
  4. Завершить массаж следует тем же движением, с которого начали – разглаживанием.

В результате массажа тонус кожи повышается, к ней совершается приток крови, уменьшающий слой подкожного жира. Это самое удачное время, чтобы наложенная тонизирующая маска произвела лучший эффект.

Маски для эластичной кожи

С косметической глиной Развести черную или белую глину (в зависимости от типа кожи) теплой водой до состояния густой сметаны. Нанести на область шеи и подбородка. Оставить до высыхания, затем смыть теплой водой.
С картофелем Размять картофель, развести массу теплым молоком. После наложения на проблемную область укрыть полиэтиленовой пленкой. Оставить на 15-20 минут. Удалить маску с кожи можно полотенцем.
С уксусом или лимонным соком и солью На стакан теплой воды взять 1,5 ст.л уксуса или лимонного сока и половину столовой ложки соли. Смочить полотенце и хлопать им по подбородку. Данное упражнение позволяет как похудеть подбородку, так и в целом повысить тонус мышц.
Дрожжевая маска В полстакане теплого молока развести 1 ст. ложку дрожжей. Дать постоять в теплом месте полчаса, затем нанести на шею и подбородок. Держаться смесь будет за счет марли или накрытого сверху полотенца. Держать около получаса. Смыть теплой водой.

Все приведенные маски активизируют обменные процессы в области жировых отложений, повышают эластичность кожи, тонизирующе действуют на мышцы. Кроме основной задачи, заключенной в том, как похудеть под подбородком, маски оказывают омолаживающий эффект на кожу данной зоны.

Маски оказывают омолаживающий эффект на кожуСледует сказать, что без соблюдения некоторых правил того, как бороться с вторым подбородком, улучшить овал лица будет довольно сложно.

И даже при хорошем результате складки могут вернуться на прежнее место, если не приобрести такие привычки, как:

  • сохранять прямую осанку, при которой голова, спина, икры ног расположены на одной вертикальной линии;
  • спать на низкой подушке;
  • ежедневно делать хотя бы какие-то упражнения по сохранению овала лица;
  • и главное, если широко не улыбаться каждому новому дню.

Ведь улыбка не только улучшает настроение, но и держит в тонусе мышцы достигнутого немалыми усилиями красивого точеного подбородка. Главное ведь не потерять в погоне за результатом радостное мировосприятие, душевный подъем и желание двигаться дальше по пути к красоте.


Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!
Похожие записи:

Добавить отзыв