0

Как убрать второй подбородок за короткий срок: несколько действенных методов для выполнения в домашних условиях

Вторым подбородком называют некрасивый косметический дефектВторым подбородком называют некрасивый косметический дефект, при котором в нижней части лица формируется жировая прослойка. Из-за этого кожа отвисает вниз и портит весь внешний вид, прибавляя пять, а то и целых десять лет к реальному возрасту.

Вызвано такое явление может быть разными причинами: набором веса, возрастными изменениями в поверхностных слоях кожи, анатомическими особенностями, неправильным образом жизни.

Несколько простых, но эффективных способов помогут избавиться от излишков мягких жировых тканей и вернуть прежнюю форму лица без посещения дорогостоящих косметических процедур и вмешательства пластического хирурга.

Гимнастика

Благодаря регулярной гимнастике улучшается кровотокКак убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок? Одним из наиболее действенных способов борьбы с жиром на подбородке является ежедневное выполнение упражнений, направленных на тренировку мышечных групп, расположенных в верхней части шеи. Благодаря регулярной гимнастике улучшается кровоток, укрепляются мышцы, становится подтянутой и более эластичной кожа. Первые результаты можно заметить уже через 10-14 дней, а полностью убрать излишки жира можно уже через месяц.

Гимнастика включает следующие упражнения:

  • каждый день следует класть на голову тяжелую книгу и передвигаться по комнате в течение 10-15 минут медленным шагом, это не только поможет сформировать правильную осанку, но и даст возможность навсегда забыть о такой косметической проблеме как второй подбородок;
  • следует представить, что к подбородку подвешен тяжелый груз, следует пытаться поднять его, медленно наклоняя голову назад и так же не спеша возвращаясь к исходному положению;
  • в районе подбородка проходят мышцы, отвечающие за движение языка, для их тренировки достаточно максимально вытянуть язык и водить им из стороны в сторону, либо пытаться достать до кончика носа, или же рисовать в воздухе «восьмерки»;
  • с запрокинутой назад головой следует нижней губой дотянуться как можно дальше к носу, а затем опустить ее максимально близко к подбородку;
  • собранной в кулак ладонью подпирают голову и пытаются опустить ее вниз, препятствуя себе рукой;
  • последнее упражнение выполняется из положения лежа: необходимо лечь на спину на пол и завести руки за голову, голову отрывают от пола и поднимают так высоко, чтобы увидеть ступни ног, в таком положении следует задержаться на минуту, а потом опустить голову и отдохнуть.

Массаж

Если вы не знаете, как быстро избавиться от второго подбородка, дополните ежедневную гимнастику массажными процедурамиЕсли вы не знаете, как быстро избавиться от второго подбородка, дополните ежедневную гимнастику массажными процедурами. Это значительно ускорит процесс устранения жира и восстановления кожных покровов. Под действием массажных движений происходит восстановление кровотока и улучшение обменных процессов, что способствует более активному рассасыванию жировой прослойки. Именно массаж предупреждает обвисание кожи после похудения и резкого снижения массы тела.

Выполняют массаж в такой последовательности:

  • предварительно кожу на подбородке очищают и высушивают полотенцем;
  • на поверхность кожных покровов наносится небольшое количество массажного крема или масла;
  • вначале выполняют разглаживающие движения от центра подбородка по направлению к мочкам ушей, при этом следует постепенно увеличивать их скорость;
  • следующее движение — постукивание кожи подушками пальцев, направление движения пальцев сохраняется;
  • после нескольких минут постукивания можно переходить к легкому пощипыванию;
  • далее выполняют разминание, имитируя замешивание теста;
  • заканчивают процедуру мягким поглаживанием кожи.

Массаж следует выполнять ежедневно на протяжении месяцаМассаж следует выполнять ежедневно на протяжении месяца, сочетая с другими способами воздействия на проблемную зону. Хорошие результаты дает так называемый криомассаж — массирование кожи кубиками льда, изготовленными из травяных отваров, огуречного сока или воды с лимонным соком.

Процедуру следует использовать не только для избавления от избытка жира на подбородке, а и в качестве профилактического мероприятия для предотвращения возникновения проблемы в будущем. С этой целью можно раз в 2-3 месяца проводить короткие двухнедельные курсы самомассажа.

Как можно ускорить процесс

Повторять процедуру следует через деньЕсли вы хотите максимально быстро убрать второй подбородок, вместе с гимнастикой и массажем следует проводить определенные косметические процедуры: накладывать маски, компрессы, принимать контрастный душ.

Основная цель такого ухода — обогатить кожу всеми необходимыми питательными веществами и активизировать естественное производство коллагена, который отвечает за эластичность и упругость кожи. Это способствует более быстрому восстановлению овала лица и заметно улучшает состояние кожных покровов.

При нанесении составов необходимо соблюдать следующие условия: смесь накладывают равномерным тонким слоем на весь подбородок, сверху накрывают марлей или любой другой согревающей повязкой и оставляют на 25-30 минут. Повторять процедуру следует через день.

В качестве составов для масок можно использовать следующие смеси:

  • в небольшое количество теплого молока добавляют чайную ложку сухих дрожжей и выдерживают их там до нанесения на лицо в течение 20 минут;
  • обычное картофельное пюре разводят теплым молоком и медом до состояния жидкой кашицы и распределяют по коже;
  • клубень сырого картофеля натирают на мелкой терке, полученную кашицу наносят на ткань и прикладывают к подбородку;
  • три столовые ложки черной косметической глины разводят подогретой до 38-40 градусов водой и дают набухнуть около 5-7 минут;
  • столовую ложку свежеотжатого сока из лимона разводят стаканом воды и растворяют там же столовую ложку соли.

Очень эффективным средством для подтягивания кожи является компресс из кислой капустыДля масок можно использовать любой из приведенных рецептов, либо регулярно чередовать несколько из них. Очень эффективным средством для подтягивания кожи является компресс из кислой капусты. Кусочек ткани или марли смачивают в рассоле квашенной капусты и накладывают на нижнюю часть лица на 20-25 минут. Поверх ткани рекомендуется наложить согревающую повязку.

Хороший эффект для устранения жира и подтягивания кожных покровов дает контрастный душ. Его можно применять ежедневно в течение нескольких минут, постепенно увеличивая длительность процедуры до 10-12 минут. Вначале температуру воды меняют каждые несколько секунд, в дальнейшем продолжительность временных промежутков увеличивают. Так же постепенно делают больше разницу между перепадами температуры.

Несколько правил, которые следует соблюдать для быстрого устранения второго подбородка

Вернуть форму лица в короткие сроки поможет соблюдение нескольких основных правил Вернуть форму лица в короткие сроки поможет соблюдение нескольких основных правил относительно образа жизни. На состояние подбородка достаточно сильно влияет то, в каком положении находится голова во время ночного сна. Большие подушки негативно сказываются на внешности, способствуя оттягиванию кожи. Лучше всего пользоваться ортопедическими изделиями, которые обеспечат не только правильное положение шейных позвонков, а и нормальное кровообращение.

Важно постоянно помнить об осанке: если горбиться и часто держать голову опущенной, вероятность формирования второго подбородка значительно возрастает.

Добиться более быстрого устранения косметического дефекта поможет регулярная ежедневная физическая активность: утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе, небольшие разминки в перерывах между работой — все это положительно скажется на внешнем виде. Не следует использовать только один из способов борьбы со вторым подбородком. Для избавления от жировой прослойки, подтягивания кожи и увеличения ее эластичности и упругости рекомендуется совмещать несколько методов воздействия. Комплексный подход и последовательность помогут полностью убрать дефект и предотвратить его образование в дальнейшем.


Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!
Похожие записи:

Добавить отзыв