0

Как можно быстро убрать второй подбородок и подтянуть овал лица в домашних условиях

Наличие второго подбородка способно испортить жизнь в любом возрастеНаличие второго подбородка способно испортить жизнь в любом возрасте. Но не каждая знает, как подтянуть кожу в проблемной зоне. Всем женщинам хочется быть красивыми, а неприятный жировой валик невозможно скрыть декоративной косметикой или спрятать под одеждой особого покроя. Как вариант, можно закутаться в платок или носить блузы и свитера с высоким воротом, но зачем?

Ведь есть менее экзотические и более эффективные методы, которые помогут обрести красоту и удалить безобидный, но такой неприятный дефект. Противникам пластических операций и тем, у кого просто нет лишних денег, стоит попробовать. Для начала нужно понять, почему он появился.

В чём причина косметического дефекта?

Появление жирового валика может быть обусловлено одной из следующих причин:

Возрастные изменения в организме С годами кожный покров становится менее эластичным, а мышцы шеи ослабевают и уже не могут справляться со своей функцией — поддержкой мягких тканей.
Вредные привычки, лишние килограммы, сидячая работа Не все знают, что лицо «поправляется» в первую очередь, а худеет — в последнюю (не всегда, но как правило). Некрасивый подбородок часто становится следствием перееданий, недостаточных физических нагрузок, злоупотребления алкоголем и вредной пищей.
Наследственность Стоит обратить внимание на строение лица мамы или бабушки — если у кого-то из них тоже есть обвисший подбородок, значит, причина в генетической предрасположенности.
Нарушение осанки Сон на высоких подушках, сутулость при ходьбе, причудливо изогнутая поза при работе за компьютером — по отдельности и в совокупности все эти вредные привычки способствуют появлению второго подбородка.
Изменения гормонального фона Уровень гормонов в организме отклоняется от нормы в период беременности, полового созревания, менопаузы. При этом в области подбородка ухудшается кровообращение и быстрее накапливаются жировые отложения.
Резкое похудение Когда быстро снижается вес, кожа обвисает, в результате появляется пресловутый косметический дефект.
Эндокринные заболевания Нарушения функций щитовидной железы часто сопровождаются её увеличением, при этом создаётся видимость второго подбородка. В такой ситуации не нужно пытаться его убирать, пока не будет устранена основная причина.

Идеальный овал лица в домашних условиях: это возможно?

Процесс, направленный на устранение второго подбородка, довольно длительныйТем, кто интересуется, как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю, придётся разочароваться: «волшебного» способа не существует. Быстро и легко получить результат нужно только в сказке, а в жизни стоит запастись терпением. Процесс, направленный на устранение второго подбородка, довольно длительный и может показаться монотонным, но результат стоит того, чтобы постараться.

Для максимального эффекта лучше при менять сразу несколько методов:

  • маски;
  • упражнения;
  • массаж;
  • самомассаж;
  • рациональное питание.
  • фитотерапия.

Правила составления рациона

Употребление в пищу полезных продуктов поможет не только удалить второй подбородокУпотребление в пищу полезных продуктов поможет не только удалить второй подбородок, но и предотвратить его появление в дальнейшем. Любителям мучного, жирного и сладкого стоит свести к минимуму количество такой пищи, но это ещё не всё.

Необходимо употреблять с пищей достаточно витамина Е, который содержится в основном в продуктах растительного происхождения, включая:

  • орехи;
  • масло;
  • семена масличных культур;
  • зёрна кукурузы, сои, пшеницы.

Небольшое количество витамина Е есть в говядине, говяжьей печени и свином сале, но как основной источник токоферола эти продукты рассматривать не следует. Также не нужно использовать в пищу пальмовое, кокосовое масло и полуфабрикаты, где они содержатся: они наносят организму вред, несоизмеримый с пользой.

Комплекс упражнений

Упражнения направлены на укрепление мышц шеи и лицаВыполняя несложную гимнастику, уже через три-четыре недели можно заметить, что второй подбородок значительно уменьшился и стал не таким заметным. Упражнения направлены на укрепление мышц шеи и лица, на улучшение кровообращения и повышение эластичности кожи. Лишняя складка подкожной жировой ткани исчезает почти полностью, кожа разглаживается, становится упругой и подтянутой. Так как избавиться от второго подбородка в домашних условиях может получиться не сразу, не стоит отчаиваться, если результаты не настолько впечатляющие, как хотелось бы. Эффект обязательно будет, главное, не лениться и выполнять гимнастику каждый день, не давая себе послаблений.

Комплекс движений несложен, и его можно выполнять как дома, так и на работе, например, в обеденный перерыв. Каких-либо приспособлений или тренажёров не требуется. Всё, что нужно — это желание, сила воли и нацеленность на результат.

Произношение звуков «о», «у», «и» Эти гласные нужно проговаривать поочерёдно, громко и протяжно, с выраженным усилием, напрягая мышцы шеи и лица. Достаточно сделать упражнение несколько раз, чтобы понять, как правильно располагать губы и язык. Губы должны образовывать трубочку или растягиваться в ширину.
Движения языком Сначала нужно постараться достать кончиком до края подбородка, потом — до носа. Полезно «рисовать» кончиком высунутого языка цифры в воздухе, например, восьмёрку.
Движения головой Представьте, что к подбородку подвешен груз, который нужно приподнять, медленно закинув голову назад, напрягая мышцы шеи и нижней части лица. Затем голову нужно вернуть в исходное положение.
Движения губами Исходное положение — голова запрокинута назад. Сначала нижняя губа при помощи пальцев помещается на верхнюю, потом оттягивается к краю подбородка.
Повороты головой Исходное положение — голова расположена прямо, кулаки подпирают подбородок. Выполнение: голова опускается вниз, кулаки препятствуют этому движению, при этом должны напрягаться мышцы шеи и подбородка.
Наклоны Нужно несколько раз наклонить и поднять голову, затем повернуть её влево-вправо, как бы говоря «нет», и несколько раз наклонить поочерёдно к левому и правому плечу.

Каждое из перечисленных упражнений можно повторять столько раз, сколько захочется, но не через силу, максимум — до появления мышечной усталости.

Упражнение на полу Руки нужно положить за голову, затем приподнять верхнюю часть корпуса и посмотреть на кончики пальцев. В таком положении следует задержаться столько, сколько получится, но не менее 30 секунд, а лучше на минуту. Повторить до 15 раз.
Ходьба с предметом на голове Это упражнение оказывает подтягивающий эффект. Возьмите за правило делать его, положив на голову широкую книгу. Так придётся прикладывать больше усилий, чтобы она не упала. Регулярное выполнение помогает приобрести идеальную осанку и красивый овал лица даже тем, кто перепробовал всё и уже не знает, как избавиться от двойного подбородка.

Убрать двойной подбородок в домашних условиях получится быстрее, если делать упор не на количество, а на качество, выполняя каждое упражнение с максимально возможным напряжением мышц.

Массаж и компрессы

Корректировка проблемной зоны будет происходить быстрее, если периодически делать медовый массажКорректировка проблемной зоны будет происходить быстрее, если периодически делать медовый массаж. У этой процедуры есть противопоказания, поэтому поход к врачу с целью консультации будет нелишним. Чайную ложку цветочного мёда наносят на область под подбородком и начинают массаж с поглаживающих движений. Затем переходят к пощипываниям и похлопываниям. Движения должны быть лёгкими, потому что кожа в этой части лица очень нежная. Также важно следить, чтобы кожные покровы не растягивались и не травмировались. По окончании процедуры мёд смывают и наносят питательный крем.

Компресс с соком лимона подойдёт тем, кому массаж противопоказан по каким-либо причинам. Эффективность метода основана на том, что лимонный сок раздражает кожу, в результате чего кровообращение становится более интенсивным.

Как следствие, быстрее протекает обмен веществ, в том числе расщепление подкожного жира. Компресс в виде повязки, смоченной в лимонном соке, накладывается на полчаса, затем остатки сока тщательно смываются тёплой водой и наносится увлажняющий крем. Процедуры, направленные на то, чтобы подтянуть подбородок дома, будут эффективнее, если ухаживать за кожей с помощью подтягивающих средств (кремов, масок). Когда резко уменьшается жировая прослойка, образуется складка, и, если не принять мер, придётся избавляться уже от лишней кожи.

Маски

Так как убрать двойной подбородок за один день не получится, в процессе можно попробовать делать маски. Они не нанесут вреда, зато точно окажут положительное влияние на состояние кожи.

Глиняная маска Косметическую глину белого или чёрного цвета смешивают с водой до состояния густой сметаны и наносят на кожу. Ждут, пока масса высохнет, и ещё через 10 минут смывают.
Картофельное пюре с мёдом и молоком Смесь наносят на двойной подбородок и накладывают повязку. Через 30 минут снимают и смывают прохладной водой.
Маска из молока и дрожжей Тем, кто озадачивается вопросом, как убрать второй подбородок и щеки, обязательно стоит попробовать это средство. Молоко смешивают с дрожжами в равной пропорции, чтобы получилась смесь с консистенцией пасты, ставят на полчаса в тёплое место, затем наносят на проблемные места. Дожидаются, пока смесь высохнет, затем хорошо смывают.

Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!
Похожие записи:

Добавить отзыв