0

Как и какими способами убрать бока в домашних условиях за неделю

Но главное в деле похудения – не искать отговорокО том, чтобы похудеть, словно по мановению волшебной палочки, мечтают многие женщины. Самые проблемные места – бока, бедра и живот. Как хочется избавиться от них как можно быстрее, не изводя себя многонедельными диетами и постоянными физическими нагрузками. Но разве так бывает, чтобы убрать бока всего лишь за неделю в домашних условиях?

Оказывается, это вполне реально. Думаете – шоковая терапия? Конечно, всё зависит о запущенности ситуации, но если проблема «средней тяжести», то мы подскажем, как убрать все бока за 7 дней.

У некоторых животик остаётся после родов, у других – честно наедены долгими зимними вечерами. Но обеих эти части тела отнюдь не украшают. Конечно, в таком деле имеются свои нюансы, но раз решили бороться, будем использовать подручные средства по максимуму.

Для начала понадобится вода комнатной температуры. После пробуждения необходимо обязательно выпить один стакан, даже если лень или не хочется. Чудесные свойства воды описаны во многих источниках, и она обязательно внесёт вклад в дело стройности и поможет очистить организм. Особенно если все производить с верой в конечный результат.

Вода помогает проснуться, после этого можно вставать, приступать к физкультуре, которая, к слову, поможет за неделю убрать живот и бока.

Обертывания

Чтобы максимально быстро избавиться от жировых отложений в области талии, будем применять обертывания. Эффект от них потрясающий, при этом делать практически ничего не надо – намазываемся и лежим под одеялом. Правда, есть противопоказания: гинекологические заболевания, опухоли, раны и ссадины в области обертывания, беременность.

Для них можно использовать один из двух следующих рецептов:

С горчицей и мёдом Способны сжечь до 1,5-2 см объёма на талии. Перед тем как использовать его на теле, надо сделать пробу на каком-нибудь участке кожи, например, на локте. Даже если в жизни у вас никогда не было аллергических проявлений ни на мёд, ни на горчицу, их сочетание может дать местную реакцию на коже, поэтому сначала надо попробовать, если на следующий день ничего не проявилось, можно приступать прямо к процедуре. Кстати, такой способ – отличное средство в борьбе с целлюлитом.

Перед нанесением смеси надо принять душ, сделать небольшой лимфодренажный массаж, чтобы кожу хорошенько разогреть. Эффект можно усилить, применив антицеллюлитный скраб на основе геля для душа и простого молотого кофе или кофейной гущи, оставшейся от заваривания. Скраб наносим аккуратными круговыми движениями. Захватываем не только проблемные зоны, но и руки, спину, шею. Кофе даёт отличный тонизирующий эффект и прекрасно отшелушивает.

Берём 2 ст. л. натурального жидкого мёда и 2 ст. л. сухой горчицы в порошке, смешиваем, наносим на бока и живот и обтягиваем пищевой плёнкой. На коже обертывание сохраняем не более получаса, если дольше – можно получить сильный ожог. При очень интенсивном жжении смывать следует и раньше. Всего проводим 13 процедур через день.

Второй рецепт Будем использовать: мазь «Капсикам», препарат кофеин-бензоат натрия в ампулах, которые продаются в аптеке, любой антицеллюлитный крем (в крайнем случае можно заменить обычным). Перед применением также нужно приготовить тест: наносим смесь на небольшой участок кожи, обматываем плёнкой и окутываем сверху что-нибудь тёплое. Через пару часов смываем и наносим увлажняющий крем. Печь будет сильно, но это не означает, что появится ожог. Если на следующий день на этом участке не возникло раздражения, все в порядке, смесь можно применять для обертываний.

Примерно 1,5 см «Капсикама» с 5 ампулами кофеина (всего 5 мл) и антицеллюлитным кремом. Перемешиваем до однородной смеси и наносим на нужные участки тела, но не втираем. Бока, живот, бедра обёртываем плёнкой, залезаем в постель и тепло укрываемся на 3 часа. Если получится уснуть – поспите, но жжение будет очень сильным. Через положенное время смесь смываем, аккуратно промакиваемся полотенцем и наносим на часть тела крем. После обертывания кожа, как правило, рыхлая. В это время она прекрасно вбирает в себя все то, что на неё наносят.

Целый курс – 10 процедур через день. Затем перерыв не менее месяца.

У некоторых животик остается после родовЕсть ещё одно важное замечание. В период активной борьбы с лишним весом надо полностью отказаться от жирного, мучного и сладкого. Можно пить кефир, зелёный чай, кушать яблоки, отварные курицу и рыбу, бобовые. Желательно минимизировать соль.

Введите себе в привычку обязательно завтракать, если вы этого не делаете. Во-первых, его можно позволить чуть более калорийный по сравнению с остальными приёмами пищи, лишние калории за день уйдут, а во-вторых, так вы меньше съедите за обедом. Старайтесь побольше кушать овощей и злаков (рис, овсянка), в обед – нежирное первое блюдо. Ужин должен быть лёгким, после него позволяется только стакан кефира с яблоком за 3 часа до сна.

До процедуры нужно прекратить есть и пить хотя бы за час, во время обертывания тоже воздержаться от пищи, после не есть ещё 60 минут. Стоит обёртываться на ночь.

Таким образом, за весь курс реально можно избавиться от 10 см в объёме.

Бодифлекс

Отличным подспорьем в том, чтобы избавиться от боков за неделю, может стать бодифлекс. С его помощью жир с живота реально убрать в рекордные сроки, уделяя всего 15 минут в день на упражнения. Если есть силы, то раз в неделю можно делать более длительную тренировку – 1 час.

Главное – заниматься утром, на голодный желудок. Занятия позволяют не только прийти в превосходную физическую форму, но и прибавить энергии и отличного настроения. Завтракать через полчаса после занятий. Бодифлекс даёт вероятность за неделю избавиться от 7 см в объёме.

Пилинг

Отличным подспорьем в том, чтобы убрать бока за неделю, может стать бодифлексНельзя недооценивать вклад пилинга в дело борьбы с ненавистными боками и животом.

Он сочетает в себе сразу две процедуры: очищение и массаж, обе они важны при похудении. Простой пилинг можно сделать самим, как уже было описано выше, из кофейной гущи или свежесмолотого кофе и геля для душа. Смешиваем так, чтобы получилась кашица. Можно воспользоваться и покупным скрабом.

Постойте под горячей водой, чтобы кожа распарилась. Затем помойте и массируйте тело, тогда оно будет ещё лучше подготовлено к воздействию скраба. Пилингом обрабатываем проблемные участки, после чего смываем и вытираемся. В период борьбы с боками скраб можно использовать 2 раза в день. Но слишком сильно натирать тело не следует, чтобы не перестараться и не нанести коже травму.

Медовый массаж

Мед превосходно очищает кожу от токсинов и шлаковМёд превосходно очищает от токсинов и шлаков, помогает вывести избыточную жидкость из тканей. А ещё после него кожа становится просто превосходной. Такой массаж можно делать через день, чередуя с обертываниями. Так за неделю реально избавиться от небольших отложений, а за месяц – от солидных. Важное замечание – мёд не должен быть закристаллизовавшимся, то есть нужен жидкий. Ну и не слишком усердствуйте, чтобы не нажить синяков.

Для массажа берём 2 ч. л. мёда и смешиваем несколькими (от 2 до 5) каплями ароматических масел. Подойдёт лимон, апельсин, лаванда, эвкалипт, можжевельник, мята.

А также очень полезен массаж с мёдом и мумиё. Это вещество необычайно здорово и решает многие проблемы человека. В данном случае мы будем использовать его свойство устранять рубцы и растяжки на коже. Мумиё удобно брать в капсулах, чтобы высыпать его непосредственно в мёд.

Смесь не должна стоять по нескольку дней, следует применять сразу после приготовления, только тогда кожа получит все питательные вещества, которые помогут очистить её и омолодить.

Термоактивный крем

Как уже было сказано выше, после обертывания, массажа мы принимаем душ, после которого наносим на тело крем. Чтобы усилить эффект от процедур, можно намазать термоактивный крем или гель. И также подойдёт антицеллюлитный без эффекта жжения. Если кожа после всех процедур позволяет, сделайте небольшой массаж.

Но главное в битве похудения – не искать отговорок, а просто брать и совершать. Чем быстрее, тем лучше. Чем раньше увидите первые результаты, тем больше у вас будет стимула продолжить. Ведь только успех порождает новый успех.

Всего статья прочитана 16 раз(а) и 1 за сегодня.
Похожие записи:

Добавить отзыв

Новый способ быстрого похудения в 2018 году, о котором вы еще не знаете! Кликайте, чтобы узнать подробности ...
Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!
Adblock detector