0

Жиросжигатели для похудения женщин: лучшие рецепты для коррекции фигуры в домашних условиях

Как для мужчин, так и для женщин вопрос касательно лишнего веса всегда актуален. Культ красивого, стройного, подтянутого тела, лишенного некрасивой апельсиновой корочки и дряблых жировых масс, в особом почете. Чтобы выглядеть поистине сногсшибательно, борьба с лишними килограммами порой должна «войти в привычку». Правильное сбалансированное питание, максимально активный и здоровый образ жизни, занятия спортом на регулярной основе позволят всегда выглядеть шикарно.

«Подводные камни» здорового похудения

Для женщин вопрос касательно лишнего веса всегда актуаленОднако многие люди сталкиваются с проблемой того, что вес «уходит» слишком медленно или же очень быстро возвращается. Чаще всего проблема заключается в замедленном метаболизме, когда организм откладывает «про запас» все, относительно некорректно распределяет питательные вещества.

В итоге, человек может кушать миниатюрные порции низкокалорийной пищи, усиленно работать в тренажерном зале, но лишние килограммы упорно не покидают тело. Ускорить природные метаболические процессы, происходящие на клеточном уровне, помогут простые и доступные жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях.

Базовая классификация

Ускорить природные метаболические процессы, происходящие на клеточном уровне, помогут простые и доступные жиросжигателиМногие из них отличаются особой универсальностью, помогая корректировать метаболический статус всем без исключения.

Существуют также рецепты, разделяемые по гендерному принципу на две категории:

  • жиросжигатели для женщин;
  • средства для ускорения метаболизма для мужской аудитории.

Акцент на правильном меню

Многие продукты и популярные ингредиенты для повседневных блюд обладают особыми липолитическими свойствами. Стоит всего немножко подкорректировать собственный рацион, чтобы привычная борьба с лишними килограммами уже не приносила столько страданий.

Специи

Специи – известные жиросжигатели в домашних условияхСпеции – известные жиросжигатели в домашних условиях. Большинство душистых, ароматных и жгучих кулинарных добавок значительно ускоряют метаболизм. Они существенно повышают потоотделение, а также частоту сердечных сокращений.

Многие приправы сами по себе универсальные. К примеру, черный перец. Он присутствует в соленьях, первых или вторых блюдах, салатах, а иногда даже в экзотичных кондитерских изделиях. Корицу, еще один мощный жиросжигатель, добавляют в каши, компоты, выпечку, чай.

Молочные продукты

Фактические все продукты из молока можно употреблять в довольно большом количестве, не боясь поправиться. Цельное обезжиренное молоко, кефир, творог полезные и питательные. Они станут вкусным, а также относительно сытным перекусом, не обременяя человеческий организм большим количеством калорий.

Кроме этого, йогурт, кефир, ряженка и простокваша способны улучшать работу кишечника, тем самым глобально влияя на метаболический статус человека. Кроме этого, все молочные продукты богаты витамином Д, который также берет активное участие в расщеплении жировых клеток.

Питьевая вода

Вода является средой, где происходят все биохимические процессыВода является средой, где происходят все биохимические процессы. Это основа для всех растворов, субстанций и структур человеческого тела. Естественно, дефицит живительной влаги не проходит бесследно.

Организм просто не в состоянии осуществлять все те процессы, в том числе и метаболизм, которые необходимы для его полноценной жизнедеятельности. Из тканей не выводятся шлаки и метаболиты, снижается уровень глюкозы.

Человек начинает испытывать головные боли, миалгию, чувство усталости, вялости, тотальной атонии. Организм, работая в стрессовом режиме, старается запастись жидкостью. Не секрет, что именно пространство между жировыми клетками и становится основным вместилищем для воды. Таким образом, появляются отеки, жировые массы «разрастаются» еще больше и быстрее. Каждый человек должен выпивать за день, как минимум 1,5 – 2 литра воды. Речь идет именно о питьевой качественной жидкости.

Напитки

Важно различать воду и напиткиВажно различать воду и напитки. Если первый вариант человеческий организм воспринимает именно, как жидкость, то всевозможные напитки попадают в пищеварительный тракт в качестве пищи. Самый полезный напиток, а по совместительству самый доступный жиросжигатель в домашних условиях – зеленый чай. Он позволяет человеческому организму быстро израсходовать «лишние» калории.

Чай полезен для профилактики раковых новообразований, патологий сердечнососудистой системы. Напиток называют «женским», так как он оказывает особенно благотворное воздействие именно на организм девушек. Приготовление чая займет пару минут, а вот польза для здоровья будет неоценимой.

Продукты, без которых не обойтись

Конечно же, большая часть любого здорового рациона должна основываться на свежих овощах, фруктах, зелени. Приятный бонус от таких витаминных компонентов – это их выраженные липолитические эффекты. Любой худеющий человек должен обязательно взять «на вооружение» следующую информацию.

Капуста

Капуста - привычный, простой продукт, который можно купить по довольно заманчивой ценеКапуста — привычный, простой продукт, который можно купить по довольно заманчивой цене. Приготовить из этого овоща каждая хозяйка способна не одно вкусное и полезное блюдо. Главное достоинство капусты для коррекции фигуры – наличие огромного количества клетчатки. Она не только создает относительное чувство сытости, но еще и позволяет очистить кишечник. Стимулируя его перистальтику.

Самые полезные сорта:

  • белокочанная;
  • брокколи;
  • морская капуста.

Сельдерей

Домашние жиросжигатели обычно отличаются бюджетной ценой, а также большой вариабельностью в плане кулинарной обработки. Достойную конкуренцию капусте составляет сельдерей. Овощ – отличный перекус. Он способен качественно ускорять все метаболические процессы.

Цукини и кабачки

Буквально каждая хозяйка знает, как сделать блюдо вкуснымБуквально каждая хозяйка знает, как сделать блюдо вкусным. А при помощи кабачков и цукини его можно сделать еще и полезным для фигуры, ярким, привлекательным для употребления. Они отличаются низкой калорийностью, богаты на витамины и микроэлементы. Благодаря оптимальному химическому составу процесс пищеварения будет происходить гораздо быстрее.

Грейпфрут

Пожалуй, этот фрукт считается самым лучшим природным жиросжигателем. Вкусный плод можно употреблять даже на ночь.

В грейпфруте очень мало калорий, крайне низкий гликемический индекс, он богат на витамины. Подобными достоинствами обладают, другие цитрусовые, но именно горьковатый фрукт позволяет запустить активные процессы липолиза.

Киви и другие фрукты

В грейпфруте очень мало калорийКто категорически не приемлет кислинки или легкой горчинки грейпфрута, могут выбрать киви. Этот плод обладает теми же достоинствами, что и цитрус. По сути, любые фрукты, которые не слишком сладкие и не содержат крахмала, подойдут для диетического питания. Под запретом только виноград, хурма и бананы.

Домашние коктейли

Чтобы запустить процесс активного сжигания жира, диетологи предлагают делать домашние коктейли, которые способствуют похудению. Готовить их очень просто. Напитки получаются вкусными, а также полезными.

Имбирный Этот рецепт подойдет любителям необычных вкусов. Коктейль с имбирем ускорит обмен веществ и избавит организм от отеков. Свежий огурец очищают от кожицы, нарезают мелкими кусочками. С лимоном поступают также. Все ингредиенты добавляют в минеральную воду, оставляют на ночь. Утром витаминная водичка готова к употреблению. Рецепт подкупает своей универсальностью, а также простотой. Коктейль можно «обогатить» добавляя ломтик лайма, листики мяты.
С киви Рецепт модный сейчас смузи понравится любителям здорового питания. В блендере смешивают 1 киви, 1 ломтик лимона, пару листиков мяты, около 100 мл минеральной воды. При желании коктейль можно сделать еще более сложным, добавляя сок грейпфрута или апельсина.
Медовый Сладкоежки тоже могут найти для себя подходящий рецепт. 1 чайную ложку меда, палочку корицы, немножко яблочного уксуса, 200 мл воды смешивают в блендере. Такой напиток ускорит метаболизм на клеточном уровне, насытит организм, поднимет настроение.

Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!
Похожие записи:

Добавить отзыв