0

Как избавиться от целлюлита: борьба с комками жира в салоне и в домашних условиях

Сильный целлюлит способен испортить внешний видСильный целлюлит способен испортить внешний вид даже самых хорошеньких и стройных ножек. Хотя «апельсиновая корка» на ногах ассоциируется с лишним весом, на самом деле она может появляться даже у тех, кто строго следит за состоянием фигуры. Поверхность бедра из-за этого становится рыхлой и неприятной на ощупь.

Каждая женщина знает, как определить целлюлит еще на ранних стадиях. Мужчины же от таких проблем, как правило, не страдают, поэтому и не могут понять всей глубины женских переживаний. Ну а прекрасным дамам ничего не остается, кроме как судорожно анализировать свой образ жизни в надежде понять, как избавиться от целлюлита и почему он возникает «на ровном месте» снова и снова.

Как появляется целлюлит?

Женское тело довольно сильно отличается от мужскогоНе нужно иметь особых навыков, чтобы понять, как определить целлюлит. Это ярко выраженная бугристая поверхность, которая становится еще более неприятной на вид при сжатии. Устранение целлюлита занимает массу времени, особенно если подобрать неправильное лечение. Поэтому крайне важно понять, чего боится целлюлит, образовавшийся именно на ваших ногах, и попробовать как можно больше популярных решений. Но прежде, чем перейти к анализу лечебных процедур, стоит разобраться, от чего появляется целлюлит и возможно ли этого как-нибудь избежать. Знание того, что такое целлюлит и как с ним бороться – это ключ к решению проблемы. Кроме того, важно осознавать, какие осложнения вызывает «апельсиновая корка».

Чтобы понять, откуда берется целлюлит и как от него избавиться, нужно обратиться к истокам: особенностям женской физиологии. Женское тело довольно сильно отличается от мужского. Разнится не только гормональный баланс: даже соединительные ткани имеют немного другую структуру. Они настроены на податливость к изменениям, что позволяет женщинам переносить беременность. Но такая гибкость не дается даром: как результат, ткани могут деформироваться от малейшего давления.

В этом-то и кроются причины целлюлита. Технически, организм не порождает никаких новых структур: жир всего лишь выдавливается вперед, ближе к самому верхнему слою кожи. Целлюлит заболевание, поражающее ближайшие слои дермы. Корка, которую мы видим – это жировые шарики, которые «добрались» до самых верхов и теперь выпирают, создавая неприятный рельеф: вот почему появляется целлюлит. Звучит, может быть, и неприятно – но, по крайней мере, никакой опасности для здоровья. При этом первые признаки целлюлита могут выглядеть довольно невинно, как небольшая неровность кожного покрова.

Целлюлит заболевание, поражающее ближайшие слои дермыНо назвать целлюлит «естественной частью нашей жизни» язык все же не поворачивается. Несмотря на то, что такая структура жироотложений не является токсичной сама по себе, она оказывает крайне неблагоприятное воздействие на прилежащие слои кожи, которые разрушаются под давлением жировых шариков. Каждый раз, когда мы особенно активно подкармливаем свое тело, страдает верхний слой дермы. Кровеносные капилляры отдаляются друг от друга и не могут нормально перегонять кровь. Затормаживается не только кровоснабжение: замедляется и циркуляция жидкости, появляется неприятная отечность. Образующийся слой разбивать самостоятельно тело не может, и с возрастом проблема только усугубляется. Наконец, одно то, как выглядит целлюлит, может влиять на настроение и самооценку женщины, а значит – и на качество жизни.

Недостаток движения вкупе со слишком жирным питанием; недосып, а как следствие – неправильное распределение организмом полученных калорий; постоянное заедание стресса на работе: причины появления целлюлита слишком разнообразны, чтобы выделить одну, «самую главную». Женский организм имеет природную предрасположенность к появлению целлюлита. Малейшие нарушения в режиме дня или диете могут послужить толчком к изменению внешнего вида ног. Вопрос «как избежать целлюлита», таким образом, имеет предельно простой ответ: постоянно заботиться о себе, следить за питанием и сном, а также достаточностью упражнений. Но в условиях современной жизни выполнить эти указания порой бывает практически невозможно. Если вы хотите знать, целлюлит от чего появляется наиболее часто, то ответ прост: переедание в сочетании с недостатком движения. Но образоваться корка может даже у спортсменок, если они постоянно испытывают стрессы.

Разумеется, это не означает, что нужно просто сдаться и махнуть на проблему рукой. Чтобы вылечить целлюлит причины возникновения важно рассмотреть со всей серьезностью. Понимание того, как образуется целлюлит и отчего он не может исчезнуть без специальных мер, должно подтолкнуть к пересмотру режима и устранению проблемных элементов. Кроме того, косметология давно уже поняла, как избавиться от целлюлита, и предлагает доступные решения каждой, кто готов разобраться с проблемой. Современные способы борьбы с целлюлитом столь же эффективны, сколь разнообразны. На подбор идеального варианта может уйти время. Конечно, это потребует некоторых усилий и самодисциплины. Многий целлюлит лечение одним-единственным способом «отвергает», и сдается только под напором с разных сторон. Комплексное лечение целлюлита сочетает массажи с обертываниями, контрастные души – с интенсивными тренировками. Но зато после всех процедур вы получите идеальные ножки без единого бугра – как будто никогда и не страдали от неприятной на вид «апельсиновой корки».

 Уменьшить целлюлит можно как физическими упражнениями, так и салонными процедурамиГлавный вопрос, интересующий многих: за какое время можно избавиться от целлюлита? Ответ зависит от состояния проблемных участков кожи, но в среднем активная девушка, научившаяся не бояться салонных процедур, избавится от целлюлита за два-три месяца. Если вы лечите целлюлит причины образования и сроки также имеют критическое значение. Целлюлит это болезнь, усугубляющаяся со временем. Уменьшить целлюлит можно как физическими упражнениями, так и салонными процедурами. Но в первом случае лечение займет полгода, а во втором – всего месяц-другой. Способы избавления от целлюлита различны не только по эффективности, но и по доступности. Некоторые массажные и косметические процедуры имеют строгие противопоказания, делающие их недоступными для некоторых пациенток.

Другой распространенный вопрос: уйдет ли целлюлит, если похудеть? Однозначного ответа тут дать нельзя. Целлюлит при похудении уходит только в том случае, если ему помогать инъекциями, массажем или термообработкой. Избавиться от целлюлита навсегда таким способом нельзя: он имеет свойство образовываться от любых поблажек и возвращаться при первому зову. На тонких ногах комки заметны еще сильнее, чем на полных. Таким образом, если появился целлюлит что делать: не паниковать, не бросаться в спортзал и не снижать резко калорийность рациона. Подходите к лечению адекватно: если уж появился целлюлит как избавиться от него вам скорее подскажет косметолог, чем диетолог.

Стоит также заметить, что юным красавицам, волнующимся о том, со скольки лет появляется целлюлит, беспокоиться обычно не следует. Этот дефект может возникнуть в любой период жизни. Но бугристость кожи при росте – нормальное явление, и до 16-18 лет проблема остро не стоит. Начинать интенсивно бороться с коркой следует не раньше 21 года. Важно понимать, насколько вредны процедуры, помогающие убирать целлюлит для молодой кожи: вместе с жиром из верхних слоев могут уйти и ценные питательные вещества. Не стоит браться за целлюлит раньше срока: это может вызвать деградацию клеток кожи. В юном возрасте избавляться стоит только от лишнего веса, с помощью подобранных врачом диет и упражнений.

Массажи и салонные процедуры против целлюлита

Если вы ищете способ, как победить целлюлит за минимальные сроки при минимальном вложении средств, то найдите хорошего массажиста. Как упоминалось выше, структура нашей кожи очень податлива. Таким образом, одно из лучших средств против целлюлита – это специальный массаж. Профессиональные массажисты знают, как бороться с целлюлитом. Жировые отложения можно вдавить обратно – так же, как когда-то раньше они продавились вперед. Массажные методы борьбы с целлюлитом разгоняют кровь и застоявшуюся жидкость, быстро видоизменяя структуру верхнего слоя кожи. Это самый быстрый способ избавления от целлюлитных отложений.

Существует несколько салонных процедур, на которые надо обратить внимание:

Классический антицеллюлитный массаж Не для слабонервных: чтобы продавить жировые клетки назад, массажистке придется приложить немалую физическую силу. Анестезирующий крем обычно не используют, так как он может заглушить слишком сильные неприятные ощущения. Это означает, что придется потерпеть окончания сеанса в железных руках массажистки. Неподготовленные морально девушки часто пугаются результатов процедуры: боль и огромные синяки на коже как-то не особенно соотносятся с красотой. Но это всего лишь временное неудобство, которое стоит перетерпеть ради того, чтобы устранить целлюлит. Ускорившийся обмен веществ помогает верхним слоям кожи прогнать назад те жировые комки, с которыми не справилась массажистка, и вскоре вы заметите очевидные улучшения в состоянии.
Медовый массаж Еще один эффективный помощник в борьбе с целлюлитом. Синяков после сеанса будет немного поменьше. Основным действующим веществом здесь выступает мед, которым покрывают проблемные участки вашего тела. Во время массажа он будет помогать кожным клеткам поддаваться изменениям: прогревать их, питать полезными веществами и активными компонентами. Особенно заметно действие медового массажа, если вы уже давно страдаете от целлюлита и, как следствие, ваша кожа находится в несколько запущенном состоянии. Удачное сочетание антицеллюлитного давления и медовых масок делает эту процедуру одной из самых популярных.
Баночный массаж Обычно предлагают как вакуумный. Как несложно догадаться, для разрушения жировых отложений в этом типе массажа используются обычные медицинские банки. Давление, возникающее внутри банки, сильнейшим образом массирует клетки кожи, заставляя податливую структуру группироваться заново. Такой массаж не может не оставлять синяков, но ощущается он все же несколько менее болезненно, чем классические антицеллюлитные процедуры. Ну а быстрый оздоровительный эффект однозначно стоит незначительных страданий. Чтобы рассчитать, за сколько процедур вы сможете разбить целлюлит, проверьте его плотность. Мелкие маленькие шарики полностью исчезают спустя 3-4 сеанса, для крупных понадобится как минимум 8 процедур.

Данные виды массажа подходят для коррекции кожных покровов любого типа. Они успешно восстанавливают как зрелую, так и молодую кожу. Для них нет противопоказаний, и они успешно лечат все виды целлюлита. Но не все любят контактный массаж, и борьба с целлюлитом необязательно должна включать в себя разминания железными руками массажистки.

Если вы предпочитаете человеческим прикосновениям – струи воды, то салоны также подготовили для вас парочку антицеллюлитных предложений:

Контрастный душ Теоретически, провести такую процедуру можно и в домашних условиях. Но эффективность ее будет значительно ниже. В салоне ритм изменения температуры воды регулируется таким образом, чтобы оказать ударное влияние на жировые клетки. Дома есть большой риск пожалеть, «пощадить» себя и месяцами без толку обливаться водичкой. Контрастный душ пробуждает структуру кожи и буквально бомбардирует жировые шарики, разрушая их и проталкивая назад. Но проходить эту процедуру можно не всем. Если у вас проблемы с сердцем или давление, контрастный душ вам строго противопоказан. Тревожные симптомы – учащенное сердцебиение и резкие перепады давления.
Душ Шарко В советское время эту массажную процедуру использовали для закалки. Сейчас ее предлагают в салонах красоты как крайне действенный способ борьбы с целлюлитом. Действительно, сила водного потока не уступает силе рук опытного массажиста – а в чем-то даже ее и превосходит. Под большим давлением на проблемные части тела хлещет вода из труб, температура воды изменяется в течение процедуры. Сочетание невероятно сильного массажа и контраста температур воды дает потрясающий эффект. Но учтите, что процедура эта может быть даже более неприятной, чем контактный массаж. Проходить ее можно лишь тем, кто обладает достаточной мускулатурой. В противном случае, жесткие струи принесут мягким кожным тканям больше вреда, чем пользы. Обращайте внимание на следующие симптомы: ощущение слабости через сутки после процедуры, вялость мышц, общая болезненность.

Самостоятельно выполнять массаж против целлюлита имеет смысл только в том случае, если вы или ваши домашние обучались на массажиста. Хотя может показаться, что массажистка просто мнет мягкую кожу со всей силы или направляет на нее сильный поток воды, каждое воздействие продумано и проверено на десятках других пациенток. Профессионалы знают, как побороть целлюлит в кратчайшие сроки, и действуют соответственно. Пытаясь повторить процедуру дома, вы должны обладать хотя бы базовыми знаниями. В противном случае, вы только потеряете время на эффективном массаже, а целлюлит за это время займет еще больше места на ваших ногах.

Мезотерапия

Сначала выделяется участок кожи, который необходимо привести в порядокЕсли вся эта боль и синяки вам не по вкусу, но вы все же хотите знать, как убрать целлюлит, то присмотритесь к мезотерапии. Многие сомневаются: можно ли убрать целлюлит простым иглоукалыванием? Но это средство несколько сложнее: оно сопровождается впрыскиванием специального раствора. Серия безболезненных подкожных инъекций может полностью избавить вас от неприятных целлюлитных отложений в кратчайшие сроки. Каждый раствор составляется индивидуально, поскольку биохимия в теле каждой конкретной женщины может различаться. Подбирается «коктейль», который восстановит заторможенный обмен веществ и обеспечит быстрое избавление от целлюлита в кратчайшие сроки.

Процедура происходит довольно быстро. Сначала выделяется участок кожи, который необходимо привести в порядок. Затем он обрабатывается раствором. Коктейль вводится посредством очень тонкой иглы в особые точки на участке кожи, обеспечивающие максимально быстрое распространение целебных веществ. Игла настолько короткая, что ее уколы практически не чувствуются. Они не оставляют синяков и не болят после процедуры. Раствор эффективно расщепляет любые формы целлюлита.

Мезотерапия немного более затратна по вложениям, чем массажные процедуры. Но она отлично подойдет тем, кто хочет вернуть себе красивое тело без лишних страданий. Как несложно догадаться, процедура обрела большую популярность среди молодых рожениц: девушки, пережившие болезненный сеанс родов, менее всего готовы снова ощущать боль – пусть даже и ради красоты.

Лимфодренаж

Современные методы лечения целлюлита включают в себя не только механическую стимуляциюСовременные методы лечения целлюлита включают в себя не только механическую стимуляцию и подкормку, но и более «умные» решения проблемы. Дренаж воздействует непосредственно на лимфу, благодаря чему организм начинает лучше справляться с застоявшейся жидкостью. Вода – одна из главных причин, затрудняющих борьбу с целлюлитом. В насыщенной жидкостью среде жировые шарики чувствую себя как нельзя лучше. Они отлично удерживаются на поверхности и продолжают тянуться вверх, ведь жир легче воды. Отек, вызывающий распространение целлюлита, может появиться от малейшего отклонения в режиме, при этом разбить его силовым воздействием практически невозможно.

Но активное движение лимфы изменяют условия «проживания» жировых шариков. Восстанавливается нормальное кровообращение, все природные процессы запускаются с прежней силой. Излишки воды отходят, спадает отечность – а значит, отступает и жир. Всего несколько сеансов кардинально меняют структуру кожи, делая ее более гладкой и жесткой. Рыхлость тканей пропадает, кожа бедер и ягодиц возвращает свою натуральную упругость.

Если вам понравилась процедура лимфодренажа, но вы не хотите ходить в салон, задумайтесь об альтернативах. Вы не сможете сделать такой же дренаж, как в вашем любимом центре красоты, но существуют специальные домашние аппараты для лимфодренажа. Они могут воздействовать немного более жестко, но менее эффективной процедура от этого не станет. Для дома подойдет любой аппарат, но наибольшую популярность получили ультразвуковые и вакуумные варианты конструкции.

Обертывания

Существует огромное количество рецептов масок и разнообразных «подкормок» кожи для обертыванийЕсли вам интересно, как избавиться от целлюлита без значительных финансовых вложений и боли, то обратите внимания на обертывания: это один из самых «расслабленных» способов борьбы с данным косметическим дефектом. Обертывать проблемные части тела можно на дому, не имея каких-либо специальных навыков или врачебной подготовки. Существует огромное количество рецептов масок и разнообразных «подкормок» кожи для обертываний. Необходимо пробовать разные варианты, чтобы понять, как убрать целлюлит с помощью обертываний в вашем конкретном случае. Структура кожи женщин не идентична: что помогло вашей подруге, может оказаться бесполезным для вас, и наоборот. Лучше всего выполнять обертывания, когда вам не надо никуда спешить. Спокойно подготовьте смесь и покройте ею проблемные части кожи, а затем заверните их в пищевую пленку. Если пленки или фольги нет, можно использовать обычные пакеты. Удобно также обматываться марлей, но ее придется стирать после каждого применения.

Наибольший эффект оказывает горячее обертывание. Если вы не знаете, что делать с целлюлитом, но у вас есть свободный час вечером, это – ваш вариант. Высокие температуры заставляют кожу впитывать активные вещества гораздо быстрее. Как результат, жировые отложения разрушаются буквально на глазах. Особенно популярны такие маски из меда и специальной косметической глины, замешанной на теплой воде. Избавляемся от целлюлита с комфортом: пока жир «выпаривается», вы можете расслабиться и отдохнуть. Постарайтесь не переборщить с температурами: любое обертывание создает парниковый эффект.

Это означает, что первые минуты тело будет не только впитывать тепло, но и отдавать свое собственное. В результате, температура смеси под пленкой может повыситься на несколько градусов. Если мед или глина и без того были разогреты до «едва переносимой» температуры, можно получить ожог. В любом случае, через некоторое время смесь под обертыванием начнет остывать. Когда почувствуете прохладу, процедуру можно заканчивать. Вылечить целлюлит таким образом можно всего за пару месяцев комфортного отдыха.

Если вы обожглись на «горячем» обертывании или просто не понимаете, как лечить целлюлит с помощью одних только высоких температур, можно попробовать «холодный» вариант этой процедуры. Такие компоненты, как косметические морские водоросли и лечебная грязь, не требуют предварительного разогрева. Просто намажьте проблемные места густым слоем, а затем оберните их пищевой пленкой и отправляйтесь читать книжку или смотреть телевизор. Эта процедура не дает никаких сигналов о необходимости завершения, но сидеть дольше 30-40 минут обычно смысла нет. За это время кожа успевает получить все активные вещества и минералы, которые способна набрать. Если вы сомневаетесь, можно ли избавиться от целлюлита всего лишь с помощью таких обертываний, то вы правы: это скорее вспомогательная мера. Разрушение целлюлита от такой процедуры происходит за счет возобновления естественных обменных процессов; ее лучше сочетать с физическими нагрузками для максимальной эффективности. Кроме того, это отличная профилактика целлюлита.

Физические упражнения

Многие жалуются на то, что целлюлит никуда не исчезаетМногие жалуются на то, что целлюлит никуда не исчезает, хотя количество часов, проведенных в спортзале, превышает все разумные пределы. Многие задумываются, а можно ли избавиться от целлюлита с помощью физических нагрузок. Это неудивительно: целлюлитные шарики разрушаются только от направленного воздействия, а занятия «для общего развития» никакого эффекта на них не оказывают. Конечно, любой вид спорта оказывает тонизирующее влияние на организм, и тем самым упрощает борьбу с целлюлитом. Но существуют разные типы физических нагрузок, и не все из них помогают побороть целлюлит.

Мы рекомендуем обратить внимание на следующие типы нагрузок:

Плавание Водные потоки эффективно массажируют кожу, делают ее упругой и подтянутой. Часовых сеансов до трех раз в неделю достаточно, чтобы увеличить эффективность любых антицеллюлитных процедур. Если же вы хотите избавиться от целлюлита исключительно с помощью плавания, то бассейн придется посещать чуть ли не каждый день. Начинать и заканчивать сеансы плавания при этом рекомендуется контрастным душем. Такие занятия – лучшая профилактика целлюлита.
Интенсивные кардиотренировки Такие занятия, несмотря на общую направленность, отлично воздействуют на обменную систему. С восстановлением нормального кровотока жировые отложения начинают уходить намного быстрее. Сомневаетесь, реально ли избавиться от целлюлита таким образом? Просто потренируйтесь пару недель, и заметите результат. Обязательно комбинируйте такие занятия с последующими процедурами, например, с холодным обертыванием.
Антицеллюлитная гимнастика Профессиональный фитнес-тренер может проанализировать состояние вашего тела и подобрать уникальный комплекс с учетом ваших потребностей. Это очень быстрый способ избавиться от целлюлита и улучшить свою физическую подготовку. Но самой сложной частью мероприятия может оказаться именно поиск надежного тренера.

Вы не сможете избавиться от целлюлита, если будете подвергать себя очередному стрессуЕсли вы планируете заниматься не на дому, то обязательно выясните заранее мнение клиенток о фитнес-клубах и о самом тренере. Вам нужен человек, нацеленный на результат, но не перегибающий палку. Вы не сможете избавиться от целлюлита, если будете подвергать себя очередному стрессу в режиме три раза в неделю. Только спокойные, приятные занятия смогут повернуть время вспять и вернуть вашей коже естественный вид.

Каждый тренер считает, что знает, как убрать целлюлит максимально быстро и эффективно. Но если вы чувствуете, что программа вам не подходит, смените группу. Если вы чувствуете, что только растите мышцы, а состояние кожи не меняется – откажитесь от таких занятий. Они только тянут из вас деньги и время. Если же вам действительно нравятся тренировки, не приносящие нужного эффекта, все равно продолжайте заниматься: адекватные физические нагрузки помогут предотвратить усугубление состояния. И помните: полностью избавиться от целлюлита можно лишь на ограниченный срок. Если вернуться к неправильному образу жизни.


Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!
Похожие записи:

Добавить отзыв