0

Как избавиться от целлюлита: борьба с комками жира в салоне и в домашних условиях

Сильный целлюлит способен испортить внешний видСильный целлюлит способен испортить внешний вид даже самых хорошеньких и стройных ножек. Хотя «апельсиновая некрасивая корка» на ногах ассоциируется с лишним весом, на самом деле она может появляться даже у тех, кто строго следит за состоянием фигуры. Поверхность бедра из-за этого становится рыхлой и неприятной на ощупь.

Каждая женщина знает, как определить любой целлюлит ещё на ранних стадиях. Мужчины же от таких проблем, как правило, не страдают, поэтому и не могут понять всей глубины женских переживаний. Ну а прекрасным дамам ничего не остаётся, кроме, как судорожно анализировать свой образ жизни в надежде понять, как избавиться от уродливого целлюлита и почему он возникает «на ровном месте» снова и снова.

Как появляется целлюлит?

Женское тело довольно сильно отличается от мужскогоНе нужно иметь особых навыков, чтобы понять, как определить целлюлит. Это ярко выраженная бугристая поверхность, которая становится ещё более неприятной на вид при сжатии. Устранение занимает массу времени, особенно если подобрать неправильное лечение. Поэтому крайне важно понять, чего боится целлюлит, образовавшийся именно на ваших ногах, и попробовать как можно больше популярных решений. Но прежде чем перейти к анализу лечебных процедур, стоит разобраться, отчего появляется и возможно ли этого как-нибудь избежать. Знание того, что такое целлюлит и как с ним бороться – это ключ к решению данной проблемы. Кроме того, важно осознавать, какие осложнения вызывает «апельсиновая нелюбимая корка».

Чтобы понять, откуда берётся целлюлит и как от него избавиться, нужно обратиться к истокам: особенностям женской физиологии. Тело довольно сильно отличается от мужского. Разнится не только гормональный баланс: даже соединительные ткани имеют немного другую структуру. Они настроены на податливость к изменениям, что позволяет женщинам переносить беременность. Но такая гибкость не достаётся даром: как результат, ткани могут деформироваться от малейшего давления.

В этом-то и кроются причины целлюлита. Технически, организм не порождает никаких новых структур: жир всего лишь выдавливается вперёд, возле самого верхнего слоя кожи. Целлюлит заболевание, поражающее ближайшие слои дермы. Корка, которую мы видим – это жировые шарики, которые «добрались» до самых верхов и теперь выпирают, создавая неприятный рельеф: вот почему возникает целлюлит. Звучит, может быть, и досадно – но, по крайней мере, никакой опасности для здоровья. При этом первые признаки апельсиновой корки могут выглядеть довольно невинно, как небольшая неровность кожи.

Целлюлит заболевание, поражающее ближайшие слои дермыНо назвать целлюлит «естественной частью нашей жизни» язык все же не поворачивается. Несмотря на то что такая структура жироотложений не является токсичной сама по себе, она оказывает крайне неблагоприятное воздействие на прилежащие слои кожи, которые разрушаются под давлением жировых видимых шариков. Каждый раз, когда мы особенно активно подкармливаем своё тело, страдает верхний слой дермы. Кровеносные капилляры отдаляются друг от друга и не могут нормально перегонять кровь. Затормаживается не только кровоснабжение: замедляется и циркуляция жидкости, появляется неприятная отёчность. Образующийся слой разбивать самостоятельно тело не может, и с возрастом проблема только усугубляется. Наконец, одно то, как выглядит целлюлит, может влиять на настроение и самооценку женщины, а значит – и на качество жизни.

Недостаток активности и движения вкупе со слишком жирным питанием; недосып, а как следствие – неправильное распределение организмом полученных калорий; постоянное заедание стресса на работе: причины появления целлюлита слишком разнообразны, чтобы выделить одну, «главную». Женский организм имеет природную предрасположенность к появлению целлюлита. Малейшие нарушения в режиме дня или диете могут послужить толчком к изменению внешнего вида ног. Вопрос «как избежать целлюлита», таким образом, имеет предельно простой ответ: постоянно заботиться о себе, следить за питанием и сном, а также достаточностью упражнений. Но в условиях современной жизни выполнить эти указания порой бывает практически невозможно. Если вы хотите знать, целлюлит отчего появляется наиболее часто, то ответ прост: переедание в сочетании с недостатком движения. Но образоваться корка может даже у спортсменок, если они постоянно испытывают стрессы.

Разумеется, это не означает, что нужно просто сдаться и махнуть на проблему рукой. Чтобы вылечить целлюлит причины возникновения важно рассмотреть со всей серьёзностью. Понимание того, как образуется целлюлит и отчего он не может исчезнуть без специальных мер, должно подтолкнуть к пересмотру режима и устранению проблемных элементов. Современные способы борьбы с целлюлитом столь же эффективны, сколь разнообразны. На подбор идеального варианта может уйти время. Конечно, это потребует некоторых усилий и самодисциплины. Многий целлюлит терапию одним-единственным способом «отвергает», и сдаётся только под напором с разных сторон. Комплексное лечение целлюлита сочетает массажи с обертываниями, контрастные души – с интенсивными тренировками. Но зато после всех процедур вы получите идеальные ножки без единого бугра – как будто никогда и не страдали от неприятной на вид «апельсиновой корки».

 Уменьшить целлюлит можно как физическими упражнениями, так и салонными процедурамиГлавный вопрос, интересующий многих: за какое время можно избавиться навсегда от целлюлита? Ответ зависит от состояния проблемных участков кожи, но в среднем активная девушка, научившаяся не бояться салонных процедур, избавится на долгое время от целлюлита за два-три месяца. Если вы лечите целлюлит причины образования и сроки также имеют критическое значение. Это болезнь, усугубляющаяся со временем. Уменьшить его можно как физическими упражнениями, так и процедурами в салоне. Но в первом случае лечение займёт полгода, а во втором – всего месяц-другой. Способы избавления от целлюлита различны не только по эффективности, но и по доступности. Некоторые массажные и косметические процедуры имеют строгие противопоказания, делающие их недоступными для отдельных пациенток.

Другой распространённый вопрос: уйдёт ли целлюлит, если похудеть? Однозначного ответа тут дать нельзя. Целлюлит при похудении уходит только в том случае, если помогать инъекциями, массажем или термообработкой. Избавиться навсегда таким способом нельзя: он имеет свойство образовываться от любых поблажек и возвращаться при первому зову. На тонких ногах комки заметны ещё сильнее, чем на полных. Таким образом, если появился целлюлит, что делать: не паниковать, не бросаться в спортзал и не снижать резко калорийность рациона. Подходите к лечению адекватно: если уж возник целлюлит, то как избавиться от него вам скорее подскажет косметолог, чем диетолог.

Стоит также заметить, что юным красавицам, волнующимся о том, со скольких лет зарождается целлюлит, беспокоиться обычно не следует. Этот дефект может возникнуть в любой период жизни. Но бугристость кожи при росте – нормальное явление, и до 16–18 лет проблема остро не стоит. Начинать интенсивно бороться с коркой следует не раньше 21 года. Важно понимать, насколько вредны процедуры, помогающие убирать целлюлит для молодой кожи: вместе с жиром из верхних слоёв могут уйти и ценные питательные вещества. Не стоит браться за целлюлит раньше срока: это может вызвать деградацию клеток кожи. В юном возрасте избавляться стоит только от лишнего веса, с помощью подобранных врачом диет и упражнений.

Массаж и салонные процедуры против целлюлита

Структура нашей кожи очень податлива. Таким образом, одно из лучших средств против целлюлита – это специальный массаж. Профессиональные массажисты знают, как с ним бороться. Жировые отложения можно вдавить обратно – так же, как когда-то раньше они продавились вперёд. Массажные методы разгоняют кровь и застоявшуюся жидкость, быстро видоизменяя структуру верхнего слоя кожи. Это самый резвый способ избавления от целлюлитных отложений.

Существует несколько салонных процедур, на которые надо обратить внимание:

Классический антицеллюлитный массаж Не для слабонервных: чтобы продавить жировые клетки назад, массажистке придётся приложить немалую физическую силу. Анестезирующий крем обычно не используют, так как он может заглушить слишком сильные неприятные ощущения. Это означает, что придётся потерпеть окончания сеанса в железных руках массажистки. Неподготовленные морально девушки часто пугаются результатов процедуры: боль и огромные синяки на коже как-то не особенно соотносятся с красотой. Но это всего лишь временное неудобство, которое стоит перетерпеть ради того, чтобы устранить целлюлит. Ускорившийся обмен веществ помогает верхним слоям кожи прогнать назад жировые комки, с которыми не справилась массажистка, и вскоре вы заметите очевидные улучшения в состоянии.
Медовый массаж Ещё один эффективный помощник в схватке с целлюлитом. Синяков после сеанса будет немного поменьше. Основным действующим веществом здесь выступает мёд, которым покрывают проблемные участки вашего тела. Во время массажа он будет помогать кожным клеткам поддаваться изменениям: прогревать их, питать полезными веществами и активными компонентами. Особенно заметно действие медового особого массажа, если вы уже давно страдаете от целлюлита и, как следствие, ваша кожа находится в несколько запущенном состоянии. Удачное сочетание антицеллюлитного давления и медовых масок делает эту процедуру одной из самых популярных.
Баночный массаж Обычно предлагают как вакуумный. Как несложно догадаться, для разрушения жировых отложений в этом типе массажа используются обычные медицинские банки. Давление, возникающее внутри банки, сильнейшим образом воздействует на клетки вашей кожи, заставляя податливую структуру группироваться заново. Такой массаж не может не оставлять синяков, но ощущается он все же несколько менее болезненно, чем классические антицеллюлитные процедуры. Ну а быстрый оздоровительный эффект однозначно стоит ничтожных страданий. Чтобы рассчитать, за сколько процедур вы сможете разбить целлюлит, проверьте его плотность. Мелкие маленькие шарики полностью исчезают спустя 3–4 сеанса, для крупных понадобится как минимум 8 процедур.

Данные виды массажа подходят для коррекции кожи любого типа. Они благополучно восстанавливают как зрелую, так и молодую кожу. Нет противопоказаний, и успешно лечат все виды целлюлита. Но не каждый любит контактный массаж, и борьба необязательно должна включать в себя разминания.

Если вы предпочитаете человеческим прикосновениям – струи воды, то салоны также подготовили для парочки антицеллюлитных предложений:

Контрастный душ Теоретически, провести такую процедуру можно и в домашних условиях. Но эффективность её будет значительно ниже. В салоне ритм изменения температуры воды регулируется таким образом, чтобы оказать ударное влияние на жировые клетки. Дома есть большой риск пожалеть, «пощадить» себя и месяцами без толку обливаться водичкой. Контрастный душ пробуждает структуру кожи и буквально бомбардирует жировые шарики, разрушая их и проталкивая назад. Но проходить эту процедуру можно не всем. Если есть проблемы с сердцем или давление, контрастный обычный душ вам строго противопоказан. Тревожные симптомы – учащённое сердцебиение и резкие перепады давления.
Душ Шарко В советское время эту массажную процедуру использовали для закалки. Сейчас её предлагают в салонах красоты как крайне действенный способ войны с целлюлитом. Действительно, сила водного потока не уступает силе рук опытного массажиста – а в чем-то даже её и превосходит. Под большим давлением на проблемные части тела хлещет вода из труб, температура воды изменяется в течение процедуры. Сочетание невероятно сильного массажа и контраста даёт потрясающий эффект. Но учтите, что это может быть даже более неприятно, чем контактный массаж. Проходить её можно лишь тем, кто обладает достаточной мускулатурой. В противном случае жёсткие струи принесут мягким кожным тканям больше вреда, чем пользы. Обращайте внимание на следующие симптомы: ощущение слабости через сутки после процедуры, вялость мышц, общая болезненность.

Самостоятельно выполнять массаж против целлюлита имеет смысл только в случае, если вы или ваши домашние обучались на массажиста. Хотя может показаться, что специалист просто мнёт мягкую кожу со всей силы или направляет на неё сильный поток воды, каждое воздействие продумано и проверено на десятках других пациенток. Профессионалы знают, как победить весь целлюлит качественно и в кратчайшие сроки, и действуют соответственно. Пытаясь повторить процедуру дома, вы должны обладать хотя бы базовыми знаниями. В противном случае только потеряете время на эффективном массаже, а целлюлит за это период займёт ещё больше места на ваших ногах.

Мезотерапия

Сначала выделяется участок кожи, который необходимо привести в порядокЕсли вся эта боль и синяки вам не по вкусу, но хотите знать, как убрать как можно быстрее целлюлит, то присмотритесь к мезотерапии. Иглоукалывание несколько сложнее: оно сопровождается впрыскиванием специального раствора. Серия безболезненных подкожных инъекций может полностью избавить вас от неприятных целлюлитных отложений в кратчайшие сроки. Каждый раствор составляется индивидуально, поскольку биохимия в теле всякой конкретной женщины может различаться. Подбирается «коктейль», который восстановит заторможенный обмен веществ и обеспечит быстрое избавление от видимого целлюлита в кратчайшие сроки.

Процедура происходит довольно стремительно. Сначала выделяется участок кожи, который необходимо привести в порядок. Затем он обрабатывается раствором. Коктейль вводится посредством очень тонкой иглы в особые точки на участке кожи, обеспечивающие максимально быстрое распространение целебных веществ. Игла настолько короткая, что её уколы практически не чувствуются. Они не оставляют видимых синяков и не болят после процедуры. Раствор эффективно расщепляет любые формы целлюлита.

Мезотерапия немного более затратна по вложениям, чем массажные процедуры. Но она отлично подойдёт тем, кто хочет вернуть себе красивое тело без лишних страданий. Как несложно догадаться, процедура обрела большую популярность среди молодых рожениц: девушки, пережившие болезненный сеанс родов, менее всего готовы снова ощущать боль – пусть даже и ради красоты.

Лимфодренаж

Современные методы лечения целлюлита включают в себя не только механическую стимуляциюСовременные методы лечения целлюлита включают в себя не только механическую стимуляцию и подкормку, но и более «умные» решения проблемы. Дренаж воздействует непосредственно на лимфу, благодаря чему организм начинает лучше справляться с застоявшейся жидкостью. Вода – одна из главных причин, затрудняющих борьбу. В насыщенной жидкостью среде жировые шарики чувствуют себя как нельзя лучше. Они отлично удерживаются на поверхности и продолжают тянуться вверх, ведь жир легче воды. Отёк, вызывающий распространение целлюлита, может появиться от малейшего отклонения в режиме, при этом разбить его силовым воздействием практически невозможно.

Но активное движение лимфы изменяют условия «проживания» жировых шариков. Восстанавливается нормальное кровообращение, все природные процессы запускаются с прежней силой. Излишки воды отходят, спадает отёчность – а значит, отступает и жир. Всего несколько сеансов кардинально меняют структуру кожи, делая её более гладкой и жёсткой. Рыхлость тканей пропадает, кожа бёдер и ягодиц возвращает свою натуральную упругость.

Если вам понравилась процедура лимфодренажа, но не хотите ходить в салон, задумайтесь об альтернативах. Вы не сможете сделать такой же дренаж, как в вашем любимом центре красоты, но существуют специальные домашние аппараты для лимфодренажа. Они могут воздействовать немного более жёстко, но менее эффективной процедура от этого не станет. Для дома подойдёт любой аппарат, но наибольшую популярность получили ультразвуковые и вакуумные варианты конструкции.

Обертывания

Существует огромное количество рецептов масок и разнообразных «подкормок» кожи для обертыванийЕсли вам интересно, как избавиться от корки без значительных финансовых вложений и боли, то обратите внимания на обёртывание: это один из самых «расслабленных» способов борьбы с данным косметическим дефектом. Обёртывать проблемные части тела можно на дому, не имея каких-либо специальных навыков или врачебной подготовки. Существует огромное количество рецептов масок и разнообразных «подкормок» кожи для обёртываний. Необходимо пробовать всякие варианты, чтобы понять, как убрать целлюлит с помощью обёртываний в конкретном случае. Структура кожи женщин не идентична: что помогло подруге, может оказаться бесполезным для вас, и наоборот. Лучше всего выполнять обертывания, когда не надо никуда спешить. Спокойно подготовьте смесь и покройте ею проблемные части кожи, а затем заверните их в пищевую плёнку. Если плёнки или фольги нет, можно использовать обычные пакеты. Удобно также обматываться марлей, но её придётся стирать после каждого применения.

Наибольший эффект оказывает горячее обертывание. Если вы не знаете, что делать с целлюлитом, но есть свободный час вечером, это ваш вариант. Высокие температуры заставляют кожу впитывать активные вещества гораздо быстрее. Как результат, жировые отложения разрушаются буквально на глазах. Особенно популярны такие маски из мёда и специальной косметической глины, замешанной в тёплой воде. Избавляемся от целлюлита с комфортом: пока жир «выпаривается», вы можете расслабиться и отдохнуть. Постарайтесь не переборщить с температурами: любое обертывание создаёт парниковый эффект.

Это означает, что первые минуты тело будет не только впитывать тепло, но и отдавать своё. В результате температура смеси под плёнкой может повыситься на несколько градусов. Если мёд или глина и без того были разогреты до «едва переносимой» температуры, можно получить ожог. В любом случае через некоторое время смесь под обертыванием начнёт остывать. Когда почувствуете прохладу, процедуру можно заканчивать. Вылечить целлюлит таким образом реально всего за пару месяцев комфортного отдыха.

Если вы обожглись на «горячем» обертывании или просто не понимаете, как лечить целлюлит с помощью одних только высоких температур, можно попробовать «холодный» вариант этой процедуры. Такие компоненты, как косметические морские водоросли и лечебная грязь, не требуют предварительного разогрева. Просто намажьте проблемные места густым слоем, а затем оберните их пищевой плёнкой и отправляйтесь читать книжку или смотреть телевизор. Эта процедура не даёт никаких сигналов о необходимости завершения, но сидеть дольше 30–40 минут обычно смысла нет. За это время кожа успевает получить все активные вещества и минералы, которые способна набрать. Это скорее вспомогательная мера. Разрушение целлюлита от процедуры происходит за счёт возобновления естественных обменных процессов; её лучше сочетать с физическими нагрузками для максимальной эффективности.

Физические упражнения

Многие жалуются на то, что целлюлит никуда не исчезаетМногие жалуются на то, что целлюлит никуда не исчезает, хотя количество часов, проведённых в спортзале, превышает все разумные пределы. Многие задумываются, а можно ли забыть про целлюлит с помощью физических нагрузок. Это неудивительно: целлюлитные шарики разрушаются только от направленного воздействия, а занятия «для общего развития» никакого эффекта на них не оказывают. Конечно, любой вид спорта выявляет тонизирующее влияние на организм, и тем самым упрощает борьбу со всем целлюлитом.

Мы рекомендуем обратить внимание на следующие типы нагрузок:

Плавание Водные потоки эффективно массажируют кожу, делают её упругой и подтянутой. Часовых сеансов до трёх раз в неделю достаточно, чтобы увеличить эффективность любых антицеллюлитных процедур. Если же вы хотите избавиться от целлюлита исключительно с помощью плавания, то бассейн придётся посещать чуть ли не каждый день. Начинать и заканчивать сеансы плавания при этом рекомендуется контрастным душем.
Интенсивные кардиотренировки Такие занятия, несмотря на общую направленность, отлично воздействуют на обменную систему. С восстановлением нормального кровотока жировые отложения начинают уходить намного быстрее. Просто потренируйтесь пару недель, и заметите результат. Обязательно комбинируйте занятия с последующими процедурами, например, с холодным обертыванием.
Антицеллюлитная гимнастика Профессиональный фитнес-тренер может проанализировать состояние вашего тела и подобрать уникальный комплекс с учётом потребностей. Самой сложной частью мероприятия может оказаться именно поиск надёжного тренера.

Вы не сможете избавиться от целлюлита, если будете подвергать себя очередному стрессуЕсли вы планируете заниматься не на дому, то обязательно выясните заранее мнение клиенток о фитнес-клубах и о самом тренере. Вам нужен человек, нацеленный на результат, но не перегибающий палку. Но не сможете избавиться полностью и на длительный период от целлюлита, если будете подвергать себя очередному стрессу в режиме три раза в неделю. Только спокойные, приятные занятия смогут повернуть время вспять и воротить вашей коже естественный вид.

Каждый тренер считает, что знает, как убрать целлюлит максимально быстро и эффективно. Но если вы чувствуете, что программа не подходит, смените группу. Когда есть ощущение, что только растите мышцы, а состояние кожи не модифицируется – откажитесь от таких занятий. Они лишь тянут деньги и время. Если же вам действительно нравятся тренировки, не приносящие нужного эффекта, все равно продолжайте заниматься: адекватные физические нагрузки помогут предотвратить усугубление состояния. И помните: полностью побороть корку можно лишь на ограниченный срок. Если вернуться к неправильному образу жизни.

Всего статья прочитана 119 раз(а) и 1 за сегодня.
Похожие записи:

Добавить отзыв

Adblock detector