0

Как применять в домашних условиях антицеллюлитный массаж

Внешний вид кожи всегда остается причиной беспокойства для прекрасной половины человечестваВнешний вид кожи всегда остается причиной беспокойства для прекрасной половины человечества. И один из поводов проявить озабоченность относительно ее состояния — это образование целлюлита. Эффективной мерой борьбы с этой неприятностью считается массаж против целлюлита, особенно если он проводится корректно и грамотно. Однако на практике не у всех, и не всегда получается посещать массажный салон.

Одним не дает возможности избавиться от проблемы путем массажа напряженный рабочий график и повышенная динамика жизни. Другие не имеют достаточно средств для посещения высококвалифицированного массажиста.

Ну а кто-то готов отважиться делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, самостоятельно определяя время процедуры, ее длительность и даже наиболее подходящие методы. Стоит ли заниматься домашним самолечением — это вопрос в компетенции врачей и косметологов. Однако большинство из них уверены, что при грамотном подходе такая процедура будет весьма результативной. Но прежде, чем приступить к совершенствованию своих форм, будет полезным узнать суть антицеллюлитного массажа, его принципы и некоторые сведения о самом целлюлите.

Что такое целлюлит и его причины

Целлюлитом принято называть скопления жировых клеток под кожейЦеллюлитом принято называть скопления жировых клеток под кожей с образованием отечностей и сопутствующей дистрофией кожи и подкожной клетчатки. При этом в месте образования целлюлита отмечаются видимые впадины кожи и бугорки на ней. Такая неприглядная картина сопровождается вполне реальной угрозой нарушения некоторых физиологических функций. В частности, образованные жировыми соединениями коллагеновые волокна объединяются в сплошные сетчатые колонии. Они препятствуют физиологически нормальной микроциркуляции крови и лимфы в области поражения кожи. При этом ухудшается процесс и качество транспортировки питательных веществ к коже.

Одновременно с этим под кожей формируются скопления жидкости, возникающие вследствие нарушения метаболических процессов и локализации в этих местах очагов воспаления. При этом частично или полностью прекращается или нарушается процесс расщепления липазы и жировых клеток.

Исходя из этого патогенеза целлюлита следует сразу же усвоить главное правило — массаж против этой патологии должен носить целенаправленный характер, результативно устраняя не только симптомы кожных изменений, но и саму причину целлюлита. А такими причинами могут стать нарушения обмена веществ, употребление жирной пищи, малоподвижный образ жизни. Эти косвенные причины дополняются возможными патологиями обменных процессов, болезнями пищеварительного тракта, нарушениями гормонального фона. Все это также следует учитывать, нацеливаясь на массаж от целлюлита в домашних условиях.

Эффективность антицеллюлитного массажа

При проведении антицеллюлитного массажа устраняются перегородки из соединительной тканиНа практике антицеллюлитный массаж в домашних условиях при грамотном выполнении процедура имеет ту же эффективность, что и при участии квалифицированного массажиста. Прежде всего, устранение целлюлита дома подобным методом позволяет приостановить рост жировых клеток и распространение их численности под кожей. Кроме того, данный метод демонстрирует результативность в устранении отека кожи и подкожных тканей, ликвидации бугорчатой структуры кожного покрова и достижению эстетической привлекательности фигуры.

Физиологически достоинства антицеллюлитный массаж дома иллюстрирует следующими результатами:

  • усиление оттока лимфы и крови от мест скопления жировых клеток;
  • улучшение метаболических процессов в коже и стабильное обеспечение ее питательными веществами;
  • улучшение газообмена и водного баланса;
  • накопление и концентрация питательных веществ и биологических активных компонентов в области образования целлюлита.

Одновременно с тем при проведении антицеллюлитного массажа устраняются перегородки из соединительной ткани, ускоряется продуцирование коллагеновых волокон, удаляется жир из подкожных клеток, а также накапливаются макрофаги. С их участием активизируются восстановительные процессы в коже.

Техника антицеллюлитного массажа

Для большей эффективности рекомендуется специально подобранная техника антицеллюлитного массажаДля большей эффективности рекомендуется специально подобранная техника антицеллюлитного массажа в домашних условиях. Для улучшения кровотока в пораженных местах следует начинать массаж с легких поглаживаний. Они подготавливают структуру кожи к более влиятельному воздействию и активизируют обменные процессы и микроциркуляцию крови. Растирания призваны обеспечить разогрев кожи, подготовить ее к следующим манипуляциям. Чтобы растирания были более эффективными, нужно обратить внимание на то, как сделать их на разных участках тела. Круговыми движениями растирается кожа на бедрах. Кожа нижних конечностей должна разогреваться вертикальными растирающими движениями.

Далее следуют две основные процедуры — подтягивание и надавливание. В первую очередь после растирания кожу следует оттянуть, насколько это возможно и сразу же отпустить. Вслед за этим нужно проводить вдавливающие движения. Они должны напоминать движение рук при вымешивании теста. Одновременно с тем можно добавлять элементы круговых движений.

Завершая обзор, как делать антицеллюлитный массаж, нельзя забыть о похлопываниях. Они придают тонус коже, освежают ее. Похлопывания проводятся сериями сменяющихся ударов пальцами и кулаками по целлюлитным участкам кожи. Закончить массаж лучше всего непродолжительными поглаживаниями кожного покрова.

Массаж против целлюлита методом захватывания

Захваты ягодиц, коленей и бедер проводится с помощью сжатых пальцевКроме описанной техники, существует еще один метод как правильно делать антицеллюлитный массаж дома — это метод захватов. Захваты ягодиц, коленей и бедер проводится с помощью сжатых пальцев на обеих руках. Кончиками сжатых пальцев рекомендуется делать круговые движения в области этих частей тела. Захваты внутренней стороны рук и бедер проводятся методом разглаживания, захватив кожу между большим пальцем и остальными пальцами руки. Захваты ягодиц, живота и бедер проводятся сложенными вместе большими и указательными пальцами обеих рук. Надавливая сложенными таким образом руками на кожу, следует продвигаться от нижних конечностей и бедер вверх в область живота.

Порядок и правила проведения антицеллюлитного массажа

Опытные массажисты советуют сделать антицеллюлитный массажОпытные массажисты советуют сделать антицеллюлитный массаж, руководствуясь общепринятыми правилами:

  1. Кожа в месте массирования должна быть сухой и обезжиренной. Это поможет избавиться от растяжений и будет способствовать быстрейшему разогреву кожи.
  2. Проводить массаж следует только сухими и разогретыми руками. В некоторых случаях, в целях исключения резкого воздействия на кожу, можно использовать для обработки рук специальный крем или масло.
  3. В процессе массирования проблемных участков не должны возникать болезненные ощущения.
  4. Массажные движения должны быть направлены от нижней части тела вверх, по ходу движения лимфы.
  5. Темп массажных движений ускоряется постепенно, не доставляя дискомфортных ощущений.

Чтобы эффективность домашнего массажа была ярков выраженной, процедуры рекомендуется проводить не реже одного раза в течение недели. Длительность массажных процедур не должна превышать 60 минут. Минимальная их продолжительность — 30-35 минут.

Противопоказания к домашнему антицеллюлитному массажу

Не рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж при заболеваниях кожиПри всей результативности этого метода он имеет некоторые ограничения для лиц, страдающих хроническими заболеваниями, а также для тех, кто имеет противопоказания по физиологическим причинам. Не рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж при заболеваниях кожи с ярко выраженными симптомами и в прогрессирующей стадии. Также следует ограничить массаж против целлюлита женщинам в третьем триместре беременности. Не рекомендуется он и больными острыми инфекционными заболеваниями. Не следует злоупотреблять массажными антицеллюлитными мероприятиями пациентам с варикозным расширением вен.


Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!
Похожие записи:

Добавить отзыв