0

Как применять в домашних условиях антицеллюлитный массаж

Внешний вид кожи всегда остается причиной беспокойства для прекрасной половины человечестваВнешний вид кожи всегда остаётся причиной беспокойства для прекрасной половины человечества. И один из поводов проявить озабоченность относительно её состояния — это образование целлюлита. Эффективной мерой борьбы с этой неприятностью считается массаж, особенно если он проводится корректно и грамотно. Однако на практике не у всех, и не всегда получается посещать салон.

Одним не даёт возможности избавиться от проблемы путём массажа напряжённый рабочий график и повышенная динамика жизни. Другие не имеют достаточно средств для посещения высококвалифицированного массажиста.

Ну а кто-то готов отважиться делать антицеллюлитный полезный массаж в обычных домашних условиях, самостоятельно определяя время процедуры, её длительность и даже наиболее подходящие методы. Стоит ли заниматься домашним самолечением — это вопрос в компетенции врачей и косметологов. Однако большинство из них уверены, что при грамотном подходе такая процедура будет весьма результативной. Но прежде чем приступить к совершенствованию своих форм, полезно узнать суть антицеллюлитного массажа, его принципы.

Что такое целлюлит и его причины

Целлюлитом принято называть скопления жировых клеток под кожейЦеллюлитом принято называть скопления ненужных жировых клеток под кожей с образованием отёчностей и сопутствующей дистрофией клетчатки. При этом в месте создания целлюлита отмечаются видимые впадины кожи и бугорки на ней. Такая неприглядная картина сопровождается вполне реальной угрозой нарушения некоторых физиологических функций. В частности, образованные жировыми соединениями коллагеновые волокна сливаются в сплошные сетчатые колонии. Они препятствуют физиологически нормальной микроциркуляции крови и лимфы в области поражения кожи. Ухудшается процесс и качество транспортировки питательных веществ.

Одновременно с этим под кожей формируются скопления жидкости, возникающие вследствие нарушения метаболических процессов и локализации в этих местах очагов воспаления. Частично или полностью прекращается или нарушается процесс расщепления липазы и жировых клеток.

Исходя из этого патогенеза целлюлита следует сразу же усвоить главное правило — массаж против этой аномалии должен носить целенаправленный характер, результативно устраняя не только симптомы кожных модификаций, но и саму причину целлюлита. А такими основаниями могут стать нарушения обмена веществ, употребление жирного, малоподвижный образ жизни. Они дополняются возможными патологиями обменных процессов, болезнями пищеварительного тракта, нарушениями гормонального фона. Все это также следует учитывать, нацеливаясь на массаж от целлюлита в домашних условиях.

Эффективность

При проведении антицеллюлитного массажа устраняются перегородки из соединительной тканиНа практике антицеллюлитный массаж дома при грамотном выполнении имеет ту же эффективность, что и при участии квалифицированного массажиста. Прежде всего, устранение целлюлита подобным методом позволяет приостановить рост жира и распространение его численности под кожей. Кроме того, данный метод демонстрирует результативность в устранении отёка тканей, ликвидации бугорчатой структуры кожного покрова и достижению эстетической привлекательности фигуры.

Физиологически достоинства антицеллюлитный массаж дома иллюстрирует следующими результатами:

  • усиление оттока лимфы и крови от мест скопления жира;
  • совершенствование метаболических нюансов в коже и стабильное обеспечение её питательными веществами;
  • улучшение газообмена и водного баланса;
  • накопление и концентрация биологических активных компонентов в области образования целлюлита.

Одновременно с тем при проведении антицеллюлитного массажа устраняются перегородки из соединительной ткани, ускоряется продуцирование коллагеновых волокон, удаляется жир из подкожных клеток, а также накапливаются макрофаги. С их участием активизируются восстановительные процессы в коже.

Техника антицеллюлитного массажа

Для большей эффективности рекомендуется специально подобранная техника антицеллюлитного массажаДля большей эффективности рекомендуется специально подобранная направленность массажа в домашних условиях. Для улучшения кровотока в поражённых местах следует начинать его с лёгких поглаживаний. Они подготавливают структуру кожи к более влиятельному воздействию и активизируют обменные процессы и микроциркуляцию крови. Растирания призваны обеспечить разогрев кожи, подготовить её к следующим манипуляциям. Чтобы они были более эффективными, нужно обратить внимание на то, как сделать их на разных участках тела. Круговыми движениями разминается кожа на бёдрах. Нижние конечности должны разогреваться вертикальными растираниями.

Далее следуют две основные процедуры — подтягивание и надавливание. В первую очередь после растирания кожу нужно оттянуть насколько это возможно и сразу же отпустить. За этим проводят вдавливающие движения. Они должны напоминать ход рук при вымешивании теста. Одновременно с тем можно добавлять элементы кругового массирования.

Завершая обзор, как делать антицеллюлитный точечный массаж, нельзя забыть о похлопываниях. Они придают тонус коже, освежают её. Проводятся сериями сменяющихся ударов пальцами и кулаками по целлюлитным участкам кожи. Закончить массаж лучше всего непродолжительными поглаживаниями покрова.

Массаж против целлюлита методом захватывания

Захваты ягодиц, коленей и бедер проводится с помощью сжатых пальцевКроме описанной техники, существует ещё один метод как правильно делать антицеллюлитный массаж дома — это способ захватов. Зажимы для ягодиц, коленей и бёдер проводится с помощью пальцев на обеих руках. Кончиками рекомендуется делать круговые движения в области этих частей тела. Захваты внутренней стороны рук и ляжек проводятся методом разглаживания, захватив кожу между большим пальцем и остальными. Зажимы ягодиц, живота и бёдер проводятся сложенными вместе большими и указательными пальцами обеих рук. Надавливая таким образом руками на кожу, следует продвигаться от нижних конечностей и бёдер вверх в область живота.

Порядок и правила проведения

Опытные массажисты советуют сделать антицеллюлитный массажОпытные массажисты советуют сделать антицеллюлитный массаж, руководствуясь общепринятыми особенностями:

  1. Кожа в месте массирования должна быть сухой и обезжиренной. Это поможет избавиться от растяжений и будет способствовать быстрейшему разогреву кожи.
  2. Проводить массаж следует только сухими и тёплыми руками. В некоторых случаях в целях исключения резкого воздействия на кожу, можно использовать для обработки рук специальный крем или масло.
  3. В процессе массирования проблемных участков не должны возникать болезненные ощущения.
  4. Массажные движения обязаны быть направлены от нижней части тела вверх, по ходу лимфы.
  5. Темп ускоряется постепенно, не доставляя дискомфортных ощущений.

Чтобы эффективность домашнего массажа была ярков выраженной, процедуры рекомендуется проводить не реже одного раза в течение недели. Длительность не должна превышать 60 минут. Минимальная их продолжительность — 30–35 минут.

Противопоказания к домашнему антицеллюлитному массажу

Не рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж при заболеваниях кожиПри всей результативности этого метода он обладает некоторыми ограничениями для лиц, страдающих хроническими заболеваниями, а также для тех, кто имеет противопоказания по физиологическим причинам. Не рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж при заболеваниях кожи с ярко выраженными симптомами и в прогрессирующей стадии. А также следует ограничить массаж, направленный против целлюлита, женщинам в третьем триместре беременности. Не рекомендуется он и больными острыми инфекционными заболеваниями. Не следует злоупотреблять массажными антицеллюлитными мероприятиями пациентам с варикозным расширением вен.

Всего статья прочитана 10 раз(а) и 1 за сегодня.
Похожие записи:

Добавить отзыв

Adblock detector