0

Можно ли использовать сельдереевый суп для похудения, и какой правильный рецепт этого блюда

Вернуть фигуре былую привлекательность очень проблематичноВ современном мире практически каждый заботится о своем внешнем виде. В наибольшей степени это проявляется у тех людей, которые «скопили» значительные объемы жировых отложений. Вернуть фигуре былую привлекательность очень проблематично, ведь довольно сложно отказываться от употребления любимых сладостей и различных вредных для фигуры блюд, при этом активно выполнять физические упражнения. Но если Вас действительно беспокоит то, как Вы выглядите, то придется взять себя в руки и подобрать наиболее эффективную диету, которая не просто поможет растопить ненавистные жировые складки в зоне боков, ног и живота, но и не навредит здоровью.

Суп из сельдерея для похудения, приготовление которого не вызывает сложностей, может стать тем диетическим питанием, которое поможет в короткий период одолеть проблему. Данный продукт пользуется огромным спросом на протяжении многих лет и применяется многими людьми, страдающими избыточным весом. Диетический суп с сельдереем – это действительно один из лучших методов обретения привлекательной изящной фигуры. Более того, этот продукт вполне доступен каждому, поэтому не поленитесь приобрести его и приготовить супчик, который устранит жировые дефекты и позволит Вам облачаться в любимые наряды.

Стоит отметить, что готовить сельдереевый суп для похудения следует, соблюдая все правила, поскольку лишь в этом случае он устранит приличные объемы жировых отложений за семь дней. Употребляют сельдерей в виде корня, который является настоящим кладезем огромного количества полезных компонентов. Диета из сельдереевого супа на 7 дней предлагается нами ниже, и, соблюдая, её Вы сможете не только наблюдать положительные результаты буквально через неделю, но и насытить организм витаминами и полезными компонентами. Данное растение поможет Вам также обрести энергию и омолодить организм, поэтому если Вы ищите эффективную методику для борьбы с излишними килограммами, то обратите внимание на этот продукт.

В чем особенности такого диетического питания?

Употребляют сельдерей в виде корняГлавное правило, которое следует соблюдать при употреблении сельдереевого супа для похудения, заключается в том, что диета должна длиться на протяжении 14-ти дней.

Кроме этого, худеющий человек должен:

  • включить в питательный рацион белки;
  • употреблять свежие овощи;
  • пить большое количество минеральной воды без газа (порядка 2-х литров).

Итак, как готовить сельдереевый суп для похудения (правильный рецепт предлагается нами ниже), и сколько можно потерять килограммов, употребляя этот продукт, в соответствии с обозначенными правилами? Рассмотрим все по порядку.

Приготовление диетического блюда

Поставьте кастрюлю с продуктами на огоньДля похудения с сельдереем Вам потребуется варить суп, используя следующие ингредиенты:

  • корень растения – взять в количестве 200 г;
  • капуста (небольшой кочан);
  • лук – порядка 6-ти небольших луковиц (синий или белый);
  • морковка – не менее 600 г;
  • зеленый перец (болгарский) – 2 шт;
  • зеленая стручковая фасоль;
  • томаты – 6 шт;
  • томатный сок в количестве 1,5 л;
  • зелень.

Для того чтобы приготовить сельдереевый суп для похудения (рецепт невероятно прост), Вам потребуется незначительное количество времени. Для этого необходимо тщательно измельчить каждый из упомянутых ингредиентов, после чего перемешать в кастрюле для приготовления, и залить массу томатным соком.

В том случае, если томатная жидкость не покрыла все продукты, добавьте небольшое количество воды. Поставьте кастрюлю с продуктами на огонь и после того как суп закипит, его следует варить на протяжении 10-ти минут, уменьшив огонь. Каждый день потребуется съедать приготовленное блюдо, разделив его на 3 части.

Для того чтобы достичь видимых результатов на супе, предлагаем соблюдать следующее меню:

День первый Употреблять следует приготовленное первое блюдо (рецепт супа из сельдерея следует строго соблюдать), а также разнообразные фрукты, за исключением бананов.
День второй Рекомендуется съедать упомянутую порцию супа, а также сырые овощи.
День третий На протяжении дня необходимо съесть приготовленное первое блюдо, а также употребить сырые овощи. Если будет очень хотеться кушать, на данном этапе можно побаловать себя картофелем, отваренным в мундире, но съедать следует не более одной штуки небольших размеров.
День четвертый Сидим на сельдереевом супе. Кроме этого в рацион данного дня следует ввести кефир (1 литр) с минимальным процентом жирности и бананы (3 небольших плода).
День пятый На протяжении дня съедается суп из корня сельдерея, небольшое количество рыбы, приготовленной на пару, либо мяса. Эти дополнительные продукты должны быть нежирными. Кроме этого следует употребить 6 небольших томатов и обязательно выпить 2 литра воды.
День шестой Диетический суп следует дополнить овощами и незначительным количеством нежирного мяса.
День седьмой Необходимо съесть упомянутую норму супа, а также рис в небольшом объеме (должен быть сварен на воде и без соли) и сырые овощи.

Данная диета (суп сельдерей) должна соблюдаться строго на протяжении 2-х недельДанная диета (суп сельдерей) должна соблюдаться строго на протяжении 2-х недель. Выдержать первую неделю такого питания будет проблематично, но при осуществлении повторного круга, будет гораздо легче придерживаться упомянутого меню.

По завершению данного диетического питания Ваш организм полностью очистится, а жировые отложения заметно уменьшат свои объемы, либо вовсе исчезнут (в зависимости от количества лишних килограммов). Используя данный продукт можно потерять минимум 6 кг. Безусловно, чтобы достичь таких результатов, Вам следует не просто строго соблюдать предлагаемое меню, но и организовывать небольшие тренировки в домашних условиях. Достаточно выполнять элементарный комплекс упражнений на протяжении 20-ти -30-ти минут ежедневно, что позволит не допустить обвисания кожи после похудения.

Также следует помнить, что при соблюдении питательного рациона необходимо исключить употребление сладостей и мучных блюд. Даже если Вы думаете, что одна крошечная конфетка «не испортит погоды», удержитесь от таких соблазнов.

Чем полезно растение?

Необходимо исключить употребление сладостей и мучных блюдУпотребляя сельдереевый суп, Вы сможете не только активно худеть, но и насытить организм кальцием, калием, а также:

  • витаминами и аминокислотами;
  • железом, фосфором и магнием;
  • цинком и регулярно употреблять требуемую норму клетчатки.

Это далеко не весь перечень веществ, которые содержит сельдерей, поэтому его называют корнем молодости.

В каких случаях можно употреблять данное блюдо?

На протяжении употребления данного супа организм будет избавляться от лишней жидкостиЭтот полезный суп подойдет абсолютно каждому, за исключением той категории людей, кому категорически не следует избавляться от избыточного веса:

  1. Беременные женщины.
  2. Кормящие мамы, поскольку в этом случае сократится выработка молока. Более того, оно начнет обретать специфический привкус, что приведет к появлению аллергии у малыша.
  3. Люди, страдающие мочекаменным недугом. Дело в том, что сельдерей обладает довольно сильным мочегонным эффектом, благодаря чему и достигаются быстрые результаты в виде потери лишних килограммов.
  4. При наличии заболеваний ЖК тракта, печени, а также нервной системы и сердца.

Все остальные могут смело использовать данное блюдо в борьбе с лишними килограммами. На протяжении употребления данного супа организм будет избавляться от лишней жидкости, Ваше здоровье укрепится, а талия станет тоньше.


Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!
Похожие записи:

Добавить отзыв