0

Яблочный уксус для похудения: польза и вред

Тема снижения веса остается актуальной по сей день, поэтому в средствах массовой информации активно рекомендуют разные способы сбросить лишний вес и самые невероятные диеты. Сегодня мы поговорим об одном на первый взгляд странном, даже опасном способе — узнаем как похудеть с помощью яблочного уксуса быстро и не навредив при этом собственному здоровью.

Чем хорош уксус?

При приготовлении пищи обычный уксус используется редкоЧто за продукт уксусная кислота знает наверное каждый житель нашей страны (и не только). Небольшую бутылочку с прозрачной жидкостью и ни с чем несравнимым запахом можно найти практически в каждом доме. Причем у многих этот продукт водится не в качестве кулинарной приправы, а как средство для решения тысячи проблем.

С его помощью:

  • удаляют пятна с одежды;
  • закрепляют цвет на окрашенных вещах;
  • моют сантехнику;
  • удаляют накипь и ржавчину;
  • удаляют клеевые ценники;
  • снижают высокую температуру при гриппе, ОРВИ и многое другое.

При приготовлении пищи обычный уксус используется редко, так как не вызывает доверия у хозяек (в памяти еще свежи воспоминания, как из-за его плохого качества в былые времена множество людей получили ожоги пищевода), зато натуральный яблочный уксус используется вовсю!

В чем польза?

Как правило, яблочный уксус используют по прямому назначению - для приготовления пищиКак правило, яблочный уксус используют по прямому назначению — для приготовления пищи.

Продукт не только придает интересный вкус блюдам, но и содержит множество полезных микроэлементов:

  • яблочную, щавелевую, молочную, лимонную и уксусную кислоты;
  • шестнадцать аминокислот;
  • витамины группы B, A, D и E;
  • растворимую клетчатку;
  • пектин;
  • хром, магний, кальций, железо, серу, калий, фосфор и другие.

Существует огромное количество народных рецептов с яблочным уксусом, с помощью которых можно вылечить заболевания органов ЖКТ, избавиться от проблем с суставами, с грибковыми, дерматологическими и другими заболеваниями. Если его правильно принимать, он также полезен при похудении. Главное знать, как правильно пить, чтобы уксусная диета была безопасной, эффективной.

О производстве

Яблочный уксус продукт полностью натуральныйДля производства этого продукта используют микробиологический метод. За счет специальных бактерий этанол преобразуется в кислоту, количество аминокислот в составе этой кислоты гораздо выше, чем в яблочном соке или в самих фруктах. Яблочный уксус продукт полностью натуральный, подвергается минимальной обработке, поэтому в нем сохраняются все питательные вещества, сложные эфиры, альдегиды. Приготовление натурального яблочного уксуса процесс долгий, и требует внимания при обработке.

Различают 2 вида продукта, и оба можно употреблять худеющим:

Пастеризованный Он легче храниться, не имеет осадка и быстро теряет свой аромат, однако похудение на яблочном уксусе такой очистки будет малоэффективным и очень длительным.
Непастеризованный (часто отмечен как «био» или «эко») Обладает оттенком, схожим с яблочным соком, возможно слегка мутный, возможен осадок на дне бутылки. Аромат более стойкий, чем у пастеризованного. Такой продукт более полезен для здоровья, и дает видимые результаты в борьбе с лишним весом, главное знать как принимать яблочный уксус для похудения.

Как и всякий натуральный продукт, чем меньше обработана уксусная кислота, тем более ценным и полезным он является, поэтому в лечебных целях или для снижения веса рекомендуется все же выбирать именно непастеризованный (он более эффективен, человек, похудевший с помощью уксуса вам это подтвердит). Однако несмотря на то, что современная промышленность научилась совмещать поддержание жизнедеятельности бактерий и не допускать при этом развития в продукте болезнетворных микроорганизмов, его следует оберегать от воздействия солнечных лучей и не использовать по истечении срока годности.

Как похудеть с помощью яблочного уксуса?

Пектин также обеспечивает чувство сытостиМногие задаются вопросом, действительно можно ли пить яблочный уксус для похудения? Попробуем разобраться, насколько уникальной и эффективной является уксусная диета. О том, как эффективна уксусная диета для похудения известно еще с давних пор. Многие популярные исторические личности использовали ее для получения очень худой фигуры. На их же примере можно легко понять, что важно знать как правильно пить яблочный уксус для похудения, иначе можно легко увлечься и навредить своему здоровью. Его наделяют чуть ли не волшебными свойствами. В интернете часто говориться о том, что этот продукт быстро растворяет жир, и сильно снижает калорийность любых блюд. На самом деле действует он немного иначе.

Яблочный уксус для похудения, рецепт применения которого указан чуть ниже, попадая в организм естественным образом выравнивает уровень глюкозы в крови, тем самым снижая аппетит, что уже положительно влияет на похудение. Пектин также обеспечивает чувство сытости, голод долго не будет беспокоить вас. Да и приняв стакан средства перед едой вы частично заполните желудок, а значит наесться сможете гораздо меньшей по объему порцией.

Стоит помнить, что неконтролируемый прием уксусной кислоты становится причиной ожогов слизистых оболочек рта и всего пищеварительного тракта. Также стоит отметить, что похудение с помощью яблочного уксуса имеет ряд противопоказаний. О них мы расскажем немного ниже.

Способ применения

Схема применения яблочного уксуса для снижения веса довольно простаСхема применения яблочного уксуса для снижения веса довольно проста. Необходимо за четверть часа до еды выпивать стакан воды с разбавленной в ней кислотой (1-2 чайные ложки). Пить такой напиток требуется не более 2 месяцев подряд, а после курса обязательно нужно сделать перерыв.

Уксусная диета эффективна только при условии, что вы придерживаетесь сбалансированного питания и не переедаете, а также строго придерживаясь правил употребления средства, а не вспоминая о нем раз в год «по случаю». Помните, что яблочный уксус не панацея, он не сможет «аннулировать» съеденное на ночь пирожное, сделав его безвредным для фигуры.

Мнение ученых

Помните, что яблочный уксус не панацеяИнтерес ученых появился после эффективного использования этого продукта терапевтом из США Джарвисом. Он предлагал медово-уксусную микстуру как универсальное средство практически от всех болезней. Что самое интересное — в большинстве случаев его метод приносил хорошие результаты. Именно его практика послужила толчком для изучения полезных свойств яблочного уксуса (в том числе и для фигуры), и интерес к нему не утихает до сих пор.

В настоящее время большинство исследований на тему, возможно ли похудение с помощью яблочного уксуса или как он вообще влияет на организм проводятся исключительно на лабораторных животных, поэтому о том, как он действует на людей, насколько безопасна такая диета и каких последствий можно ждать для человека сказать сложно.

Что касаемо мышей, то в процессе испытаний выяснилось, что подопытные животные, употребляющие яблочный уксус, со временем претерпели генетические изменения в части процессов накопления жировой ткани. Стоит отметить, что мышки не только похудели, но также стали здоровее за счет снижения концентрации в крови плохого холестерина. Несмотря на то, что исследования проводятся только на животных, многие фармацевтические компании уже выпускают капсулы для похудения на основе яблочной уксусной кислоты. Это кажется удобным для потребителя, однако стоит учитывать отсутствие клинических испытаний и неизвестное происхождение самого уксуса.

Противопоказания

Не всем подходит яблочный уксус для похуденияНе всем подходит яблочный уксус для похудения. Как пить напиток вы уже знаете, а теперь поговорим о том, при каких заболеваниях этого делать нельзя.

Такая диета противопоказана:

  • при диабете;
  • при повышенной кислотности желудка;
  • при приеме сердечных и диуретических лекарственных препаратов (возникает риск развития гипокалиемии, что может спровоцировать ломкость костей).

Уксусная кислота также не лучшим образом сказывается на состоянии зубов, так как разъедает зубную эмаль.

Тонкости, знание которых необходимо

Перед тем, как пить уксус на постоянной основе — проконсультируйтесь у врачаЕсть несколько секретов о том, как пить яблочный уксус чтобы похудеть:

  1. Пейте приготовленный напиток (всегда разводите — в чистом виде кислота опасна!) через трубочку, а после употребления хорошо прополощите рот. Так вы сделаете напиток более безопасным для зубов.
  2. Если вам не нравиться запах уксусного раствора, вместо напитка добавляйте его в небольшом количестве в заправку для салатов, это тоже поможет.
  3. Яблочный уксус можно использовать в борьбе с целлюлитом — растирания, ванны, и многие другие косметологические процедуры также дадут результат.
  4. Если вас интересует не похудение, а его полезные свойства, добавляйте в раствор ложку меда — это поможет улучшить обмен веществ и снизит аппетит.

Будьте осторожны! Перед тем, как пить уксус на постоянной основе — проконсультируйтесь у врача. Вам нужно похудеть, а не навредить своему здоровью!


Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!
Похожие записи:

Добавить отзыв