0

Имбирь как средство для похудения

Сегодня повсеместно пропагандируется культ красивого телаСегодня повсеместно пропагандируется культ красивого тела: с обложек глянцевых журналов и телевизионных экранов на нас смотрят подтянутые мужчины и женщины, с развитой мускулатурой без капли лишнего жира. Но что делать тем, у кого количество в избытке? Конечно, бороться с ним. Существует множество эффективных средств для похудения, имбирь в этом списке находится на первой строчке.

Это растение появилось в Индии, но затем благодаря своим вкусовым качествам, получило широкую популярность и распространилось сначала по Юго-Восточной Азии, а затем и по всему миру. Жгучий вкус этого «рогатого корня», как ещё называли имбирь за его оригинальную форму, пришёлся по вкусу азиатским поварам, из-за чего стал неотъемлемой частью многих блюд – его добавляют в мясо, выпечку, употребление этого корня возможно и в сыром виде. Продукт потребуется только замариновать. Его жгучий вкус отлично дополняет многие блюда, да и сам по себе без всякого «аккомпанемента» очень интересен.

Стоит отметить, что существуют две разновидности этого корня – чёрный и белый. Второй называют «бенгальским», а первый — «барбадосским». Различие между ними не только по цвету, но и по вкусу – чёрный имеет более резкий, чем белый.

Полезные качества

Корень полезен как сильному, так и слабому полуПосле долгого употребления корня в пищу было замечено, как имбирь влияет на человека: придаёт организму энергии, улучшает иммунитет, убирает воспалительные процессы и нормализует мочеиспускание. Корень полезен как сильному, так и слабому полу. Например, здоровые свойства имбиря для девушек заключаются в том, что в период вынашивания ребёнка употребление этого продукта минимизирует последствия токсикоза – полностью или частично пропадает тошнота и головокружение. Прекрасной половине человечества рекомендуется употреблять этот продукт на поздних сроках беременности и во время грудного вскармливания. Но даже если женщина не планирует стать матерью, этот продукт не стоит вычёркивать из своего рациона, ведь польза имбиря для женщин заключается в способности замедлять старение, что является самой сокровенной мечтой.

Сильный пол может использовать этот корень для повышения потенции профилактики простатита и иных мужских заболеваний, кроме того, лечит с язвенные недуги, улучшает общий тонус и иммунитет организма.

Представители обоих полов могут употреблять имбирь без риска причинить вред собственному здоровью, который имеет место при снижении массы тела с использованием пищевых добавок сомнительного происхождения. Необыкновенные свойства имбиря при похудении заключаются в том, что корень стимулирует обмен веществ в организме, благодаря чему сокращение массы тела происходит естественным путём без негативных эффектов.

Кроме того, имбирь с целью похудения рекомендован и благодаря его богатому составу, в нём присутствуют незаменимые для человека компоненты:

  • фосфор;
  • магний;
  • натрий;
  • цинк;
  • железо.

Нельзя упускать из внимания имбирь для похудения считается незаменимым благодаря аминокислотам и витаминам. Но для того чтобы воспользоваться преимуществами этого продукта, нужно знать, как похудеть с помощью имбиря.

Как правильно выбрать корень?

Прежде чем приступить к использованию имбиря для похудения, корень нужно еще выбратьПрежде чем приступить к использованию имбиря для борьбы с лишним весом, корень нужно ещё найти. Этот аспект очень важен, поскольку как жиросжигатель работает только в том случае, если он новый, однако, на полках гипермаркетов очень редко можно увидеть подходящие экземпляры корня.

Определить свежий имбирь реально по следующим признакам:

  • гладкая, неморщинистая шкурка;
  • плотная структура (при нажатии палец не должен утопать в нём как в губке);
  • цвет корня — кремовый и равномерный;
  • на поверхности нет болячек и срезов.

Если говорить о форме продукта, то корень имбиря должен быть длинным, так как подобные экземпляры содержат больше эфирных масел, позволяющих быстро похудеть и в кратчайшее время напитать организм аминокислотами и микроэлементами.

Если вы не собираетесь сразу употреблять продукт, то хранить его нужно в сухом, прохладном месте – например, в холодильнике, только предварительно корень его стоит просушить и впихнуть в бумажный пакет или пищевую плёнку. Его нельзя хранить в морозилке при температуре ниже -4 градусов, также этот корень боится влажных мест.

Рецепты

Если вы ещё сомневаетесь, можно ли похудеть благодаря имбирю, то все ваши сомнения развеют наши рецепты.

Для того чтобы обеспечить максимальный эффект, приводим список напитков и самостоятельных блюд, а также правила, как принимать имбирь:

Напиток медовый Для приготовления нам потребуется:

  • 2 ст. л. имбиря;
  • 2 ст. л. мяты;
  • щепотка чёрного молотого перца;
  • 2 ст. л. натурального мёда;
  • 4 ст. л. сока свежее выжатого апельсина.

Для приготовления напитка нужно вскипятить 1,5 л воды, после чего добавить в неё мяту и имбирь, выдержать на огне 15 минут. Прежде чем добавлять в отвар мёд, нужно дать ему остыть до комнатной температуры, иначе пропадут все полезные свойства. После мёда к чаю присоединяются перец и апельсиновый сок. Худеющий может пить отвар по несколько раз в день, предварительно подогрев его. За неделю с помощью этого напитка можно запросто избавиться от пары лишних килограммов, а если дополнить эффект от чая физическими упражнениями – то ещё больше.

Имбирный кефир Если вас интересует оригинальный прохладительный напиток для похудения, то лучшим вариантом станет имбирный кефир, для приготовления которого потребуются следующие ингредиенты:

  • 1 долька лимона;
  • 1 стакан кефира;
  • 0,5 ч. л. молотого имбиря;
  • 0,5 ч. л. корицы;
  • 1 ст. л. мёда;
  • 1 ст. л. воды.

Для приготовления прохладительного напитка нужно размешать в воде мёд, добавив туда сок лимона, корицу и имбирь, после чего соединить полученную смесь с холодным кефиром. Гурманы могут попробовать приправить напиток чёрным перцем. С помощью него можно сжечь немало калорий, причём похудевший будет чувствовать прилив сил даже в самый невыносимый зной.

Имбирный салат Имбирь для скорейшего похудения используется не только в напитках, но и в салате.

Для приготовления такого блюда понадобится:

  • майонез или сметана;
  • 2 ст. л. изюма;
  • 2 моркови;
  • 50 грамм имбиря.

Изюм замачивается в воде, и пока отмокает, натираем морковь на крупной тёрке. Соединяем. Обрабатываем имбирь на мелкой тёрке, добавляем к моркови и изюму 2 столовые ложки имбирной кашицы. Заправляем получившийся салат сметаной или майонезом. В нём имбирь сжигает жир и обеспечивает организм необходимыми витаминами, которые содержит морковь.

Стоит отметить, что это далеко не полный перечень диетических рецептов с этим блюдом: похудеть при помощи имбиря можно, даже если добавлять его в повседневную пищу. Этот вариант может оказаться намного удобнее, правда, как быстро будут «уходить» килограммы сказать сложнее.

Побочный эффект

Полезные свойства и противопоказания есть у всех без исключения продуктовИз-за большой концентрации активных эфирных масел в имбирном корне, этот продукт усугубит течение желудочно-кишечных заболеваний: от имбиря может обостриться язва желудка, начаться движение камней в почках, наружные и внутренние кровотечения. Но негативные последствия могут проявиться, если не знать, как правильно использовать имбирь.

Когда у вас имеются какие-либо заболевания, то нужно особое внимание уделить концентрации этого корня в блюде: в 1 кг должно быть не более 1 г. имбиря. Поскольку течение всех недугов ночью обостряется, то не стоит злоупотреблять имбирными чаями перед сном. Кроме того, от негативного эффекта имбиря можно защититься, если не просто добавлять его в сыром виде, а употреблять после термической обработки.

Несмотря на то что учёные не могут точно ответить, сжигает ли имбирь жир, восточная медицина уже давно доказала, что становится незаменимой палочкой-выручалочкой, причём вне зависимости от степени ожирения и пола худеющего. Теперь вы точно знаете, как похудеть, обойдя при этом подводные камни, которые могут ожидать на этом пути, а значит, ваша фигура будет соответствовать тем высоким стандартам, которые пропагандируются по телевидению и в глянцевых изданиях!

Всего статья прочитана 2 раз(а) и 1 за сегодня.
Похожие записи:

Добавить отзыв

Новый способ быстрого похудения в 2018 году, о котором вы еще не знаете! Кликайте, чтобы узнать подробности ...
Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!
Adblock detector