0

В каких случаях может быть использована арбузная диета, и какие результаты она дает

Многие думают, что сидеть на арбузной диете одно удовольствиеНаверняка многие слышали о такой методике похудения, как арбузная диета, но далеко не все знают, какой объем жировых отложений худеющий может устранить при её соблюдении, а также каких правил следует придерживаться.

Многие думают, что сидеть на арбузной диете — удовольствие, ведь это одно из любимых кушаний для каждого из нас. Насколько эффективна такая методика борьбы с лишними килограммами, и какое количество «полосатых вкусных ягод» следует есть, чтобы достичь отменных результатов, а именно быстро похудеть? Эти вопросы интересуют многих людей, имеющих избыточный вес. Но, отдавая предпочтение такому способу похудения, также следует поинтересоваться и тем, в чём плюсы и минусы диеты на арбузах, и какая от неё польза и вред.

Если вы ищете эффективные диеты с целью похудения, которые позволят очень быстро обрести стройную фигуру, то обязательно познакомьтесь с предлагаемым нами методом.

Полосатое лакомство – оружие в борьбе с лишним весом

Арбуз для похудения в летне-осенний период вполне доступенПоклонники сладких сочных красных ягод больших размеров, с особой охотой ждут последнего летнего месяца, ведь именно в этот период появляется много арбузов, которые с удовольствием можно кушать каждый день. Почему бы не сбросить пару-тройку килограммов при помощи данного способа? Если возникает вопрос, и вы решили, что арбузная диета именно для вас, то наша информация поможет разобраться в особенностях такого питания.

Арбуз для похудения в летне-осенний период вполне доступен, поэтому данная методика пользуется у многих популярностью. Полезен ли арбуз при похудении, и сколько можно скинуть с его помощью? На сколько дней рассчитана диета, и может ли быть вред арбуза для организма?

Сразу отметим, что такая диета действительно помогает довольно получить отменные результаты и устранить большие объёмы жира. Эта ягода отлично очищает организм от вредных веществ, поэтому сидящий на таком питании человек получает большую пользу от употребления лакомства. Диета арбузная может быть использована не только в роли методы для быстрого похудения, но и применяться при организации разгрузочных дней.

Подробная информация о диетическом питании

Арбузная диета представляет собой очень жесткую методикуПрежде чем искать рекомендации касательно того, как похудеть с помощью арбуза, ознакомьтесь с особенностями подобного питания, чтобы осознать, насколько вы подготовлены к схожей процедуре. Арбузная диета представляет собой очень строгую методику, которая вполне может способствовать потере избыточных килограммов. Жёсткой её можно назвать потому, что есть потребуется исключительно полосатую ягоду и ничего больше. Похудение по этой методике многим даётся с трудом, и каждый сидевший на таком питании, мог наблюдать положительные результаты буквально по истечении нескольких дней.

Арбузная диета — это сезонный способ устранить жировые отложения, но использовать его могут далеко не все, поскольку с её помощью не только можно похудеть, но и нажить множество проблем со здоровьем.

К использованию данного питания есть противопоказания, с которыми необходимо обязательно ознакомиться, прежде чем приступать к соблюдению жёсткой монодиеты. Использовать этот способ, помогающий телу обрести изящные формы, следует исключительно в пору естественного созревания плода (конец августа – начало сентября). В другой же период, когда полосатая ягода выращивается с использованием селитры, лучше не начинать диетическое питание. Принцип работы заключается в избавлении организма от лишних объёмов жидкости. Для того чтобы избежать обезвоживания, на протяжении дня необходимо употреблять травяной чай и очищенную воду в количестве не менее 1,5 л. Применение алкогольной продукции, а также разнообразных газировок следует исключить.

Каких результатов можно достичь?

Специалисты рекомендуют соблюдать такое питание не более чем 7-мь днейНаверняка многие интересуются не только тем, можно ли похудеть на арбузе, но и сколько килограммов реально сбросить при диете данного типа.

Польза довольно велика, поскольку она помогает:

  • очистить организм;
  • улучшить состояние кожи;
  • вывести вредные вещества.

Но, следует помнить, что подобное похудение подходит не всем. Разрешённый арбузный рацион (для людей, у которых не наблюдается наличие противопоказаний к использованию), позволит быстро устранить практически 7 кг в неделю. Специалисты рекомендуют соблюдать такое питание не более чем 7-мь дней.

Если вы планируете избавиться всего лишь от 4 кг, то съедать полосатые ягоды достаточно на протяжении 4–5 дней. Как видите, соблюдение графика зависит исключительно от объёмов жировых отложений. Если у вас наблюдается чрезмерный избыточный вес, то вполне возможно увеличить продолжительность арбузного питания до 2 недель. Это позволит устранить 10 и более кг.

Арбузная диета для похудения, меню которой предлагается в самых различных вариантах, станет отличным решением для сладкоежек, а также желающих быстро избавиться от ненавистных свисающих боков и живота. Способствует ли арбуз похудению, сможете убедиться сами, если будете соблюдать предлагаемый ниже питательный рацион. Все что потребуется – кушать арбузы, при этом сможете не подсчитывать употребляемую калорийность при похудении по данной методике, что в какой-то мере превратит процесс борьбы с избыточным весом в приятную процедуру.

Варианты вкусного похудения

Итак, чтобы убедиться в том, что арбуз способствует похудению, вам достаточно придерживаться следующих рекомендаций:

Монодиета №1 (рассчитана на 2 дня) Она подходит для полноценного очищения человеческого организма. Кроме этого, использование такого питания на протяжении короткого периода, окажет положительное воздействие на желудки тех людей, которые привыкли плотно и много кушать. Так называемая арбуз-диета позволит обеспечить хорошую разгрузку организму и может производиться один раз в неделю. Но, следует помнить, что выдерживать данное питание довольно трудно, поэтому использовать его на протяжении более чем 2 дня не рекомендуется. При похудении вечером, а также днём и утром, вам нужно съедать от 300 и до 350 г. ягоды, но время следует распределить так, чтобы употребление производилось только лишь пять раз в сутки. Эта методика, прежде всего, предназначена для очистки и полноценной разгрузки организма.
Диета № 2 (рассчитана на 5-дневный период) Меню её очень лёгкое и, главное, вам не потребуется ежедневно считать калории. Просто запомните, что на каждые 10 килограммов вашего веса необходимо съедать 1 кг мякоти арбуза, растягивая приём такой пищи на весь день. То есть если ваш вес составляет 80 кг, то дневная норма употребляемого арбуза должна равняться 8 кг. Если очень сложно «прожить» день на одной сочной мякоти, добавьте к ней два небольших кусочка подсохшего чёрного хлеба. Примечательно то, что при соблюдении данной диеты употреблять арбуз можно даже на ужин. Вы можете кушать в любое время дня, помня о том, какую норму должны «выполнить». Каждый похудевший на арбузной диете человек, рекомендует прислушиваться к собственному организму и производить употребление мякоти лишь при появлении большого чувства голода. Кроме этого, если ваш организм не желает усваивать огромное количество арбуза, и вы столкнётесь с проблемами, вызывающие неприятные ощущения в области живота, то от данной диеты лучше отказаться. За пятидневный срок соблюдения такой диеты можно избавиться от и до 8 кг избыточного веса (результат применения сугубо индивидуален).
Диета № 3 (рассчитана на 10-ть дней) Особенность её заключается в том, что дважды в день (завтрак/обед) вы можете употреблять любые продукты, но в разумных пределах, а на ужин потребуется съедать только мякоть полосатой ягоды.

Меню данной диеты на 10-ть дней выглядит следующим образом:

  • овсянка без добавления сахара + незначительное количество обезжиренного сыра съедаются во время завтрака;
  • рыба, нежирное мясо, птица 250 г. (продукты должны быть приготовлены без жарки), салат овощной с незначительным числом оливкового масла – эти продукты должны составлять обеденный приём пищи;
  • на каждые 30-ть кг веса следует употреблять 1 килограмм арбузной мякоти, и именно такая пища должна стать вашим ужином на ближайшие 10-ть дней.

Важная информация

Для того чтобы не допустить появление отёчностей, следует употреблять мякоть не позже 4 часов до сна. Если употребить упомянутую пищу на ужин непосредственно перед сном, утром ваше отражение в зеркале не порадует вас. Именно поэтому важно ужинать в указанные сроки.

Несколько рекомендаций, которые следует учитывать

Выходить из данной диеты следует также постепенноОчень существенно с максимальной серьёзностью стоит отнестись не только к выходу из этого диетического питания, но и ко входу. Не нужно резко начинать арбузную диету. За три дня до её старта включите в питательный рацион порядка 500 г мякоти ягоды, употребляя данный объем ежедневно. Кроме этого, пытайтесь ограничивать себя в использовании жареной и жирной пищи и исключить алкоголь.

Выходить из данной диеты следует также постепенно. В первые три дня после окончания строго питательного рациона не употребляйте жирную и жареную еду, а «тяжёлые» продукты следует вводить малыми порциями.

Что касательно противопоказаний, то данное диетическое питание не нужно соблюдать тем людям, у которых наблюдаются такие сложности со здоровьем, как:

  • диабет;
  • мочекаменное заболевание;
  • наличие недугов, связанных с ЖКТ;
  • проблемы поджелудочной железы, а также почек;
  • присутствие камней в почках;
  • аденома простаты.
Всего статья прочитана 18 раз(а) и 1 за сегодня.
Похожие записи:

Добавить отзыв

Новый способ быстрого похудения в 2018 году, о котором вы еще не знаете! Кликайте, чтобы узнать подробности ...
Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!
Adblock detector