0

Как воздействует на организм диета «6 лепестков»

Диета шесть лепестков сегодня на слуху практически у каждого человекаДиета шесть лепестков сегодня на слуху практически у каждого человека, страдающего избыточным весом. Эта методика питания была разработана шведским диетологом и получила не просто красивое название, но и отличается интересным процессом быстрого устранения избыточного веса. Шестилепестковую диету на сегодняшний день широко используют не только в нашей стране, но и европейских государствах. Благодаря этому методу, женщинам и мужчинам без проблем удается обрести привлекательную фигуру без лишних жировых отложений.

Диета «6 лепестков» способна поразить своими результатами, ведь люди «оттачивают» свое тело буквально на глазах. В процессе осуществленных исследований, специалистам удалось установить, что порядка 80-ти % людей, которые применяли данный диетический рацион, стремительно уменьшали свой вес и с легкостью избавлялись от 800 г в день. Если придерживаться данной методики питания на протяжении двух недель, то можно избавиться от 15-ти кг.

Диета «6 лепестков» — это простая и очень увлекательная программа, которая быстро уменьшает объемы и не вынуждает организм мучиться.

Быстрое и уверенное избавление от жировых отложений

Продолжительность данного питания рассчитана не на неделю, а на 6-ть днейПродолжительность данного питания рассчитана не на неделю, а на 6-ть дней. Монодиета 6 включает в себя определенные правила, которые следует соблюдать в течение каждого дня диеты. Очень важно соблюдать все условия и придерживаться последовательности выполнения методики, лишь в этом случае диета «6 лепестков» даст свои положительные результаты. Главная особенность, которой обладает диета «6 лепестков» состоит в том, что следует четко чередовать одну монодиету, вторую и т.д. Анна Юханссон, являющаяся создательницей данного рациона, утверждает, что данная методика является наиболее эффективной. Её уверенность подтвердили тысячи пользователей, и если Вы также желаете быстро избавиться от лишних килограммов, то «ромашка» из 6 лепестков (диета) поможет Вам в этом.

Женщины, перепробовавшие множество методик в борьбе с жировыми отложениями, отметили, что диета 6 лепестков, результаты которой можно заметить в первую неделю похудения, является одной из наиболее веселых, приятных и простых вариантов избавления от излишнего веса.

Данная методика неспроста получила свое название. Разрабатывая её, шведский диетолог учла все до малейших деталей, в том числе и психологическое воздействие, которое очень необходимо каждому худеющему. Меню диеты 6 лепестков представлено в виде ромашки. Лепестки цветка должны содержать меню каждого дня. При успешном выполнении «задачи», можно отрывать эти лепесточки. Разработчик данной методики уже неоднократно доказала что диетические питание, предложенное ею не просто отлично работает, позволяя получать отменные результаты, но и не вредит здоровью худеющего, и даже поднимает настроение. Диетолог из Швеции приглашает каждого желающего устранить жировые отложения, начать увлекательную и очень интересную игру, дающую реальный эффект, поэтому если Вы давно искали легкую методику похудения, которая абсолютно безвредна для здоровья, то сидя на диете 6 лепестков, Вы сможете достичь отменных результатов.

Как начать?

Вам потребуется оторвать листик, либо зарисовать егоПрежде чем изучить меню на каждый день, возьмите лист бумаги и нарисуйте цветок с огромными лепестками. Также его можно склеить, чтобы иметь возможность отрывать лепесточки. Этот шаг делается в зависимости от пожеланий и предпочтений (рисовать/делать можно любой цветок, главное чтобы у него было шесть крупных лепестков). Как только закончится день, и, соответственно, будет соблюдена одна монодиета, Вам потребуется оторвать листик, либо зарисовать его, что позволит почувствовать, что этот этап прошел не зря и существенный шаг на пути обретения изящной фигуры уже сделан.

Каждый сделанный лепесток следует подписать, указав дни недели, а также пронумеровать его. Именно это позволит не перепутать очередность монодиет, что является значимым фактором в процессе борьбы с избыточным весом.

Стоит отметить, что рецепты для диеты «6 лепестков» невероятно просты, что позволит абсолютно каждому худеть с невероятным удовольствием. Если Вы все еще не «посадили» свое растение – помощника, то начните делать прямо сейчас, и завтра Вы сможете сделать первый шаг, позволяющий обрести привлекательную фигуру. Сделайте цветок, и разместите его на самом видном месте.

Как работает данная методика?

Смысл похудения, прежде всего, заключается в пищеварительных процессахПо утверждению диетолога со стажем, смысл похудения, прежде всего, заключается в пищеварительных процессах. Особенности человеческого пищеварения базируются на трех главных принципах. Предлагаемая шведским специалистом методика включает в себя шесть монодиет. Каждая из них подразумевает использование продуктов, которые обеспечивают раздельное питание. Если смешивать определенные виды продуктов, то происходит очень быстрое увеличение массы тела. Диета 6 лепестков (меню на каждый день предлагается ниже) подразумевает употребление одного типа продуктов за день. Это предоставит возможность не смешивать питательные элементы, которые недопустимо употреблять одновременно.

Наверняка многим неизвестно, что определенные вещества, поступающие в организм вместе с продуктами питания, вместе очень плохо перевариваются. Благодаря данной особенности образовываются белки, жиры, а также углеводы, неспособные перевариваться, что приводит к образованию жировой прослойки, а после и к её увеличению. Анна Юханссон, которая создала диетическое питание «6 лепестков» разграничила питание на категории, учитывая их совместимость. Именно поэтому, еда, представленная в рационе, превосходно усваивается.

Специалист уверена, что борьба против лишних килограммов может вестись активно, если за день употребляются продукты одного типа. Стоит отметить, что данное предположение подтвердил Исследовательский Центр Европы, занимающийся проблемой избыточного веса. Специалистам удалось установить, что если однообразные продукты применяются на протяжении суток, то влияние на затрату калорий, а также избавление от жировых запасов ускоряется. Это объясняется тем, что человеческий пищеварительный тракт обладает своими особенностями, особенно это касается функционирования печени. Данный орган выступает в роли своеобразного хранилища, где скапливаются те вещества, которые превышают норму в организме на определенный период времени. То есть, излишки собираются на «черный день». Именно поэтому печень человека содержит большие объемы питательных запасов. Диета «6 лепестков» (примерное меню не следует соблюдать, необходимо строго придерживаться правил) распределена на дни, которому отведена своя категории пищи.

Энергетические объемы будут расходоваться впустую, поскольку организм не использует их в полном объемеОтдельный рацион, подготовленный на каждые сутки, предусматривает съедание определенных блюд/продуктов:

  • день использования курицы;
  • творожный день предполагает то, что худеющий должен употреблять исключительно творог;
  • рыбный «лепесток»;
  • овощи и т.д.

Такой орган как печень, собственно, как и весь организм, получивший отварную курятину во время завтрака, полностью насытятся. Таким образом «хранилища» будут заполнены запасами данного химического соединения. После этого, печень потребует других питательных веществ, но Вы их не предоставите. Именно в этом и заключается смысл монодиеты. Но, что же происходит? Дело в том, что организм человека, рассчитывающий, как обычно, получить новую порцию питательных веществ, не будет прикладывать усилия для переработки курятины, которая поступила во время завтрака. Энергетические объемы будут расходоваться впустую, поскольку организм не использует их в полном объеме. Но, как только он не получит других элементов, то приступит к использованию других источников энергии, поскольку она ему необходима.

В данном случае он приступит к забору энергии из единственно возможной области – жировых прослоек. Данный процесс запустится буквально после первой половины дня, благодаря чему уже на начальном этапе соблюдения диеты, может быть устранению существенное количество внутренних жировых масс. Соблюдая правила самого первого лепестка, уже на второй день Вы сможете почувствовать результат. Помимо этого, значимым моментом диетического питания «6 лепестков» является и схема смены углеводов белков.

Особенности питательного рациона

Сидя на диете важно соблюдать нижеприведенный рацион, который также можно нанести на каждый лепесток. Итак, если приготовление соблюдено, а именно подготовлены разноцветные лепестки, то приступайте к доработке цветка, нанеся на него продукты, которые следует употреблять в соответствии с определенными днями.

Особенность питания по данной диете заключается в следующем:

1-й день Употребляем рыбу. На данном этапе следует использовать только белковую пищу.
2-й день Этот этап диетического питания должен включать в себя использование только овощей, поскольку необходимо наполнить организм углеводами.
3- й день Использование курятины. Происходит повторное поглощение белковой пищи. Мясо курицы следует варить, предварительно сняв шкурку.
4- й день Опять следует пополнить организм углеводами, поэтому организовываем злаковый день. Вы можете употреблять любые блюда из злаковых, но приготовленные на воде и без соли.
5-й день Должен представлять собой белковый рацион, поэтому кушаем творог.
6-й день Фруктовый. Вы можете употреблять любые фрукты, кроме винограда и бананов.

Во время соблюдения данного диетического питания, пейте как можно больше чистой не газированной воды, а также старайтесь выполнять физические упражнения, хотя бы в домашних условиях, что позволит быстрее растопить жировые отложения и обрести идеальную фигуру.


Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!
Похожие записи:

Добавить отзыв